En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Mi tía me enseñó la receta Española

Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

Es una receta sencilla y típica de mi país ... #TípicoHonduras

Este platillo es una tradición del Perú buenísimo por sus exquisitos sabores

Especial cuando estas disfrutando de unas buenas chelas..

Es una súper sopa azteca riquísima para degustar entre familias y amigos

Espero les guste la sopa de pollo se que les encantará preparenlo esta muy rico y luego me cuentan si les gusto muchas gracias.... Att Carlos Zepeda

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

Típicos de mi pueblo

https://youtu.be/aNDSMqlpZyo

Esta en una receta que encontré en tiktok y queda deliciosa

Deliciosa y reconfortante sopa de tortilla!

Me encanta el pan de banano

Un plato típico y super delicioso.. #orgullosamente catracha

El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.

SOPA DE FRIJOLES CON COSTILLA DE CERDO(Estilo Catracho/ Honduras) https://youtu.be/d1ofw8jJXaE

Me la enseñó mi madre cuando yo era muy pequeña y ahora se la preparo yo a ella.

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.