Garbanzos con pollo y borraja

Mayka
Mayka @mayka8
Zaragoza

Muy bueno, ligero y rico en proteinas y vitaminas. Con borraja, verdura típica de Aragón

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Ingredientes

60 minutos
3 raciones
  1. 200 gramosgarbanzos
  2. 200 gramosborraja limpia
  3. 2 filetespechuga de pollo
  4. Caldo de pollo (opcional)
  5. 2patatas pequeñas o una grande
  6. 1tomate grande (o tomate triturado de bote)
  7. 1cebolla pequeña o media grande
  8. 1/2puerro
  9. 1zanahoria
  10. 2ajos
  11. 2 hojaslaurel
  12. 1 chorritovino blanco
  13. 1 chorritoaceite
  14. Sal
  15. 1 pizcapimienta negra, comino, perejil (opcional)

Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Picamos el ajo, cebolla, puerro, zanahoria y tomate. Las pechugas las cortamos con el tamaño que nos apetezca. Los garbanzos los hemos tenido que tener a remojo unas doce horas. Ponemos a cocer mientras los garbanzos, 30 minutos aproximadamente (dependiendo de la variedad o la marca de garbanzos tendrá más o menos tiempo de cocción),cubiertos con caldo o agua y sal al gusto; yo le pongo caldo de pollo.

  2. 2

    Mientras se cuecen los garbanzos, en una sartén con un chorrito de aceite, ponemos a freír el ajo. Cuando esté dorado, echamos la cebolla, el puerro y la zanahoria. Cuando veamos que la cebolla esta transparente, echamos el tomate. Yo lo echo en el centro de la sartén, ahí le pongo la sal, las especias y algo de azúcar para rebajar la acidez, cuando se ha hecho un poco lo chafo con una rasera para sacar todo el jugo. Después de remover un poco el sofrito ponemos el pollo, lo dejamos un poco y echamos un chorrito de vino blanco. Lo dejamos unos minutos hasta que se evapore el alcohol y apagamos el fuego.

  3. 3

    Una vez pasada media hora de cocción de los garbanzos (o el tiempo necesario), echamos el sofrito sin apagar el fuego. Mientras vamos pelando las patatas. Las echamos junto con las borrajas y dejamos cocer de 15 a 20 minutos más.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Marieta
Marieta @maria_marieta
no conocía la borraja y tu plato tiene una pinta más más rica...¡¡me encanta!! Es una maravilla cuando preparamos la ropa vieja y así como has hecho tu me ha gustado mucho!! :)

Escrita por

Mayka
Mayka @mayka8
Zaragoza
Perder el tiempo cocinando es ganar calidad de vida.
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