Συνταγή για μπιφτέκια μανιταριών που μπορούν να γίνουν vegan και νηστίσιμα με διάφορα μυρωδικά. Σήμερα θα φτιάξουμε πεντανόστιμα, πρωτότυπα, vegan και νηστίσιμα μπιφτέκια μανιταριών . Βέβαια η κλασική συνταγή που θα μοιραστούμε σήμερα έχει αυγό, κάτι που φυσικά κάνει αυτά τα μπιφτέκια μανιταριών μη vegan & νηστίσιμα, αν και μπορούν να τα απολαύσουν όπως και να ‘χει οι χορτοφάγοι. Παρόλα αυτά στα tips θα δούμε πως μπορούμε να αντικαταστήσουμε το αυγό και να κάνουμε τα μπιφτέκια μανιταριών vegan και νηστίσιμα. Όπως κι αν αποφασίσετε να τα φτιάξετε το μόνο σίγουρο είναι ότι αυτά τα μπιφτέκια είναι διαίτης, πολύ υγιεινά, αφράτα και σίγουρα μπορούν να τα φάνε με σιγουριά και τα παιδιά.Η συνταγή είναι της φίλης μας Maria Xatzhstamatioy

Καταπληκτικά μπιφτέκια μανιταριών! Συνταγή λίγο τροποποιημένη από το Ίντερνετ για να είναι βιγκαν! Φαγώθηκαν δυστυχώς πριν προλάβω να βγάλω φωτογραφία το τελικό αποτέλεσμα! Υπόσχομαι να τα ξανά φτιάξω για να βάλω σωστή φωτογραφία! :)

Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #νηστίσιμο #Παρασκευή #υγιεινό #οικογένεια #vegan #μπιφτέκια #λαχανικά #πατάτες #εύκολο

Είχα πάει στο farmers market και βρήκα πολλά είδη μανιταριών και πήρα απ’ όλα αλλά μου μείνανε αρκετά και έτσι είπα να τα κάνω μπιφτεκάκια όμορφα και λαχταριστά! Νόστιμα και ελαφριά μέχρι και για το #παιδί !

Αφράτα, γευστικά, υγιεινά μπιφτέκια λάιτ χωρίς λιπαρά και περριτές θερμίδες!Λίγα μυστικά ακόμαΜπορούμε να τα σερβίρουμε και στα παιδιά μας με ψωμάκια για χάμπουργκερ!!

Η αρχική συνταγή είναι του Πετρετζίκη απλά έκανα κάποιες αλλαγές#ΉρθαΓιαΝαΜεινω

Το κοτόπουλο, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες, είναι ιδανικό για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα. Αν το κάνουμε μπιφτέκια κοτόπουλου από μπούτι γίνονται ζουμερά και γευστικά.

#χρυσόπιρούνι

Πρώτη φορά κάνω, από την Sotiria amor. Για να γίνει πλήρες γεύμα, το συνόδευσα με πίτες αραβικές, κομμένη ντομάτα και την σούπερ σάλτσα με ταχίνι (βλέπε συνταγή με Ρεβιθοκεφτέδες). Γεύμα χωρίς λάδι. Για πλήρη νηστεία μπορείτε να βάλετε χούμους. Φυσικά μπορεί να σερβιριστεί με πχ, τηγανίτες πατάτες, ρύζι ή ο, τι θέλει ο καθένας.#νηστίσιμο #άλαδο #vegan

Πεντανόστιμη, ελαφριά συνταγή, χωρίς το βάρος του τηγανιού, αλλά και χωρίς να στερείται νοστιμιάς, στο τελικό αποτέλεσμα!!!#2020

Τώρα στη νηστεία επιβάλλεται να βρίσκουμε κάτι να μη μένουμε νηστικοί, αφιερώνω τη συνταγή αυτή στα ξαδέρφια μου την Μαρία και τον Χρήστο, με πάρα πολύ αγάπη και καλή μας σαρακοστή!!!