KimBap gạo lứt

Hầu như ai cũng thích ăn KimBap Hán Quốc nhỉ ^^? Hôm nay chúng ta cùng biến tấu món này một chút, ăn vẫn ngon mà lại giảm cân nhé.
KimBap gạo lứt
Hầu như ai cũng thích ăn KimBap Hán Quốc nhỉ ^^? Hôm nay chúng ta cùng biến tấu món này một chút, ăn vẫn ngon mà lại giảm cân nhé.
Hướng dẫn cách làm
- 1
Nấu 1 bơ gạo lứt với 2 bát nước (bát đong gạo và đong nước bằng nhau), cho thêm một chút muối vào rồi đảo đều, sau đó cho vào nầu cơm điện nấu. Đến khi cơm gần chín thì cho mè đã rang và giã qua (cho thơm) vào.
- 2
Rửa sạch rau xà lách và rau cải bao. Xà lách nhớ phải ngâm nước muối 30 phút nhé.
- 3
Rau cải bao luộc đến chín vừa, vớt ra trụng dưới nước lạnh rồi để ráo.
- 4
Khi cơm cạn, thịt bò ướp với 1 thìa cafe bột tỏi, nếu không có thì thay thế bằng tỏi băm, chút tiêu và muối. Để khoảng 15 phút sau đó xào đến khi chín (Nhớ rán trứng trước khi xào nhé. Nếu không trứng sẽ có màu bò đó^^)
- 5
Đập 2 quả trứng ra bát rồi bỏ thêm chút muối cho vừa ăn, có thể nêm đậm hơn một chút cũng được. Rồi sau đó cho lên chảo rán đến chín rồi lấy ra cắt thành miếng dài
- 6
Sau đó tiến hành quấn như KimBap bình thường.
- 7
Tips : Các bạn nên để mành quấn trọng một cái túi zip thì khi quấn cơm hay thức ăn sẽ không bị dính vào. Chúng ta sẽ tránh được trường hợp bị mốc.
- 8
Đặt rong biển lên trên mành quấn sau đó dàn đều cơm. Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bên trên cơm. Sau đó quấn sao cho thật chặt tay nhưng nhớ đừng mạnh bạo quá nếu không sẽ bị rách rong biển và bung cơm ra. Quấn sau cho tròn và đẹp mắt một chút
- 9
Chuẩn bị một con dao thật bén để cắt KimBap. Khi cắt nên cắt từ từ, nhẹ nhàng, không dùng lực quá mạnh. Cắt miếng vừa ăn tầm 1-1.5 cm hay bằng nửa đốt ngón tay.
- 10
Món này các bạn có thể dùng kèm nước chấm hoặc không cũng được.
- 11
Nước chấm thì mình dùng nước tương tỏi ớt Chinsu rồi cắt thêm vài lát ớt là ngon hết xảy.
- 12
Như vậy là chúng ta vừa hoàn thành xong một món ăn khá dễ làm mà ăn vẫn ngon hết xảy và điều quan trọng là chúng ta vẫn có thể giảm cân rồi.
- 13
Chúc các bạn thành công ^^. Nếu các bạn làm hãy chụp lại ảnh thành phẩm cho mình xem với nhé 😋 Yêu mọi người
Các Món Tương Tự
-
VÉT SẠCH TỦ LẠNH VỚI KIMBAP GẠO LỨT 🍱 VÉT SẠCH TỦ LẠNH VỚI KIMBAP GẠO LỨT 🍱
Kimbap gạo lứt , nghe thôi cũng đã thấy healthy, phù hợp cho nhưng bạn giảm cân, ăn eatclean. Vô cùng đơn giản, với những nguyên liệu còn lại trong tủ lạnh nhà bạn 💪#onhanauan Yooing Phan -
Ăn dặm - Bánh gạo lứt Ăn dặm - Bánh gạo lứt
Gạo lứt là loại gạo chỉ vừa mới bóc đi lớp vỏ trấu, vẫn còn lớp cám bao bọc bên ngoài. Nếu bóc sạch lớp cám này sẽ cho ra gạo trắng, loại chúng ta ăn hàng ngày. Lớp cám của hạt gạo lứt chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin E, vitamin B1, B3, B6, ma-giê, man-gan, chất xơ, sắt…#5hthu5#ănvặt Mẹ MonMin -
Kimbap kim chi Kimbap kim chi
Món kimbap rất quen thuộc, nay biến tấu thêm một chút với kim chi cho đúng tinh thần xứ sở Hàn Quốc luôn 😝.#teamtrees#vaobeptrongcay NPNQ -
Sữa gạo lứt mè rang Sữa gạo lứt mè rang
Công dụng của gạo lứt thì khỏi phải bàn vì ai cũng biết rồi hen. Về cơ bản, sữa gạo lứt cũng có tác dụng như gạo lứt. Nhưng, việc nấu thành sữa sẽ dễ dàng sử dụng hơn rất nhiều, vị của sữa gạo lứt dễ uống, thơm ngon mà không tạo cảm giác béo như các loại sữa thông thường... DiepngocNguyen -
Kimbap Kimbap
Nhìn chung, đây là một món ăn ngon, tiện lợi, nhất là khi đi xa, một thanh kimbap vừa gọn nhẹ, vừa giúp chúng ta no bụng. Kimbap có vô vàn các thể loại biến tấu. Mở tủ lạnh ra, những gì còn thừa như thịt nguội, xúc xích, tôm, trứng, .... đều có thể trở thành một món ăn mới ngon, lạ, và giúp ta tiết kiệm đồ ăn thừa. Mình thích miếng kimbap phải thật dày, thật nhiều cơm 😁 Về phần nhân thì mình thích dùng xúc xích hơn thanh cua, thích ăn rau cải hơn là dưa chuột. Mọi người có thể làm kimbap bằng tất cả mọi thứ, miễn là nó ngon 😍 Hoài Linh -
Kimbap gạo lứt Kimbap gạo lứt
Rất thích hợp với bữa cơm của người tập gym, muốn giảm ăn, eatclean! Nguyen Phuong Anh -
-
Canh kim chi ức gà gạo lứt ăn kèm rong biển (Eat clean) Canh kim chi ức gà gạo lứt ăn kèm rong biển (Eat clean)
Dạo này mình bị thèm mấy món cay cay. Có thể vì do trời hơi ẩm ướt và lạnh nên dù giảm cân vẫn có thể ăn ngon được nhé. ngọc đỗ -
Bún Gạo Lứt Xào Thập Cẩm Chay Bún Gạo Lứt Xào Thập Cẩm Chay
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng nghe đến phương pháp "Gạo Lứt Muối Mè" nhưng nếu tìm hiểu kỹ thì mới biết đây chỉ là một trong số những phương pháp thực dưỡng của tiên sinh Oshawa . Gạo lứt ngoài nấu cơm, nấu cháo thì hiện nay có nhiều sản phẩm từ gạo lứt như nui lứt, hủ tiếu lứt, phở lứt và bún gạo lứt... Hôm nay mình xin chia sẻ món bún gạo lứt xào thập cẩm để các bạn có thể thay đổi khẩu vị cho bữa ăn của gia đình mình nhé. Nguyễn Lê Hồng Hạnh -
Kimbap mini Kimbap mini
Kimbap tuy là một món ăn có nguồn gốc từ Hàn Quốc nhưng ngày một gần gũi hơn với mỗi căn bếp Việt chúng ta ạ. Đây là món ăn picnic quen thuộc, nhưng bên cạnh đó, cũng là món ăn được chế biến cực kì nhanh chóng và đơn giản đáp ứng yêu cầu ngon bổ nhưng tiết kiệm thời gian cho các bà mẹ hiện đại ngày nay. Không chỉ đối với mẹ, kimbap còn là phần ăn vừa dễ làm vừa đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng cũng rất dễ sáng tạo để trang trí cho phần bento của các bé trông được hấp dẫn và ngon mắt hơn. Em xin được chia sẻ cùng cả nhà mình công thức món ăn này ạ ^^ Bếp nhà Chang -
Cơm Cuộn Hàn Quốc (KimBap) Cơm Cuộn Hàn Quốc (KimBap)
Chắc hẳn ai cũng biết món này là món truyền thống của Hàn Quốc đúng không nhỉ! Hôm nay mình sẽ hướng dẫn cho các bạn chưa biết làm :) Kim Minh -
Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi Cơm gạo lứt nấu với đậu tươi
Có một cái duyên dẫn dắt gia đình mình đến với phương pháp ăn thực dưỡng. Có nhiều người bạn đến chơi, gặp bữa cơm, được mời ăn một bát cơm gạo lứt, ai cũng hỏi "ủa sao gạo lứt lại mềm, lại ngon như thế? Tớ nấu thường rất cứng và khó ăn"; --> chắc tại ăn ở nhà tín đồ thực dưỡng nên có khác :))Thực tình thì vợ chồng mình có nghiên cứu rất nhiều (và vẫn đang tiếp tục nghiên cứu) về cách ăn uống hài hoà Âm Dương (phương tây quan niệm là Kiềm và Axit), và mình vẫn hướng những bữa ăn hàng ngày của gia đình mình theo phương pháp thực dưỡng, rất đơn giản, căn bản nhưng nó là sự hoà hợp, thuận theo tự nhiên.Mình viết lại cách nấu gạo lứt này và thực sự khuyến khích các bạn (đặc biệt là các bạn bị tiểu đường và tim mạch) hãy nên dùng gạo lứt như thực phẩm cốt lõi hàng ngày. Dung Vu
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận