Bizcocho proteico

molinaperegrina
molinaperegrina @molinaperegrina
Granada

Este es un bizcocho pensado para tomar en el desayuno antes de un entreno en que necesitemos energía para poder llevarlo acabo.

Bizcocho proteico

Este es un bizcocho pensado para tomar en el desayuno antes de un entreno en que necesitemos energía para poder llevarlo acabo.

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Ingredientes

8 minutos
1 ración
  1. 75 grcopos de avena
  2. 1/2 vasoleche desnatada
  3. 1 cdacacao desgrasado
  4. 1huevo
  5. 2claras
  6. 1plátano

Paso a paso

8 minutos
  1. 1

    En un tupper pequeño, echamos los copos de avena y el cacao y se mezcla bien. A continuación añadimos la leche. Removemos bien.

  2. 2

    Con la mezcla hecha ponemos el huevo y claras batidas.

  3. 3

    Por último machacamos el plátano y mezclamos todo hasta que quede la masa homogénea.

  4. 4

    Metemos el tupper sin tapar en el micro durante 4 min a max potencia.

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molinaperegrina
molinaperegrina @molinaperegrina
Granada
Enamorado del deporte y de la comida sana. Me gusta experimentar con sabores, así como probar con comidas que me aporten la energía necesaria para poder llevar a cabo entrenos y competiciones.
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Comentarios (4)

Marieta
Marieta @maria_marieta
¿Como cacao desgrasado me sirve el cacao puro de Valor? y, perdona mi torpeza, pero nunca he hecho uno de esto pero es 1 huevo y además las claras de otros dos ¿verdad? A ver si me voy a emocionar jejeje

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