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Ingredientes

  1. 80 gramossalvado de avena
  2. 20 gramoscoco rallado
  3. 75 gramosproteína
  4. 3claras
  5. 1huevo
  6. 60 mlleche de almendras
  7. 1 cucharadaesencia de vainilla
  8. 1/2 sobrelevadura
  9. Si no tenéis proteína poner 50 g más de avena o almendra molida

Paso a paso

  1. 1

    Mezclar todos los ingredientes secos por una parte

  2. 2

    En un bol batir el huevo y las claras hasta que espumen y añadir la leche y la esencia de vainilla o edulcorante.

  3. 3

    Incorporar los ingredientes secos a los húmedos.

  4. 4

    Poner en un molde mediano apto para hornos.

  5. 5

    Llevar al horno a unos 180°C durante 20 minutos, cuando el palito salga limpió

  6. 6

    Servir con coco rallado por encima para decorar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

CookFitness
CookFitness @cookki23
Nutricionista y deportista
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