โทสกล้วยหอม (คลีน)

Gingpaii • @cook_15792390
ทานคลีนจนรู้สึกอยากได้รับของหวานบ้าง เลยคิดหาเมนูอะไรที่ทำให้หวานธรรมชาติ และไม่ทำลายสุขภาพค่ะ #ครัวผจญภัย
ขั้นตอนการทำ
- 1
ส่วนผสมตามนี้นะค่ะ มีขนมปังโฮลวีทด้วยค่ะ
- 2
นำกล้วยหอมใช้ส้อมบดให้ละเอียด แล้วนำไข่ไก่ตีให้เข้ากันกับกล้วยหอมค่ะ
- 3
นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติใส่ผสมและตีให้เข้ากัน
- 4
นำขนมปัง ชุบส่วนผสมที่ดีไว้ และนำมาวางบนกะทะ สำหรับใครที่กลัวติดกะทะแนะนำใส่เนยลงไปได้เล็กน้อยค่ะ อย่าใช้ไปแรงมากนะค่ะ ใช้ฝาปิดเพื่อให้ตัวไข่สุกด้านบนค่ะ เมื่อสุกจนเหลืองทองแล้ว นำมาจัดจานได้ค่ะ
- 5
นำโทสที่ทำเสร็จ มาทาแยมผลไม้ทีละชั้น ทานคู่กับผลไม้ที่ชอบ และราดด้วยน้ำผึ้งเป็นอันเสร็จค่ะ รับของหวานแบบไม่ต้องกลัวสุขภาพเสีย ได้ประโยชน์และยังสุขภาพดีค่ะ
กดแสดงความรู้สึก
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
โพสต์สูตรโดย
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
Strawberry Toast Yogurt Strawberry Toast Yogurt
#วันนี้เอาวิธีทำขนมคลีนง่ายๆ #สำหรับคนไดเอท #แต่ชอบกินของหวาน #มาฝากจ้า #ลองทำตามกันดูนะคะ #ง่ายมากๆอร่อยด้วยบอกเลย #🍓🍓 #❤️🧡❤️ ฉันจะพาแฟนผอม -
โทสแอปเปิ้ลพาย : Apple Pie Toast โทสแอปเปิ้ลพาย : Apple Pie Toast
อยากกินของหวานแบบง่ายๆ ได้สุขภาพด้วย Alvin #Sweet Cafe -
แซนด์วิช ชีส โทสต์ (เมนูเซเว่น) แซนด์วิช ชีส โทสต์ (เมนูเซเว่น)
#ครัวผจญภัย เป็นเมนูง่ายๆแต่อร่อย สำหรับคนรักชีส และเบื่อแซนด์วิทแบบเดิมๆ ทำกินเองได้ง่ายๆhttps://youtu.be/mgK2YBM0vVk ครัวแม่แก้ว -
Pizza toast พิซซ่าโทส Pizza toast พิซซ่าโทส
อาหารเช้า อาหารว่าง เบื่อหวานๆ มาอบพิซซ่าโทสกันเถอะ!Easy for breakfast and good for snack : ) Sugar Vilanda -
ทิรามิสุคลีน (Tiramisu) ทิรามิสุคลีน (Tiramisu)
ส่วนตัวแล้วเป็นคนชอบทานของหวาน เค้ก และเบเกอรี่มากๆค่ะ แต่ก็อยากให้เป็นของที่ทานแล้วดีต่อสุขภาพด้วย จึงอยากแชร์ทิรามิสุคลีนๆให้ไปลองทำทานกันค่ะ สูตรนี้ตอนทำหาได้แต่โยเกิร์ตรสธรรมชาติ แต่แนะนำให้ใช้โยเกิร์ตบัลแกเรียรสที่มีไขมัน 0% ค่ะ รสชาติจะออกมากลมกล่อม อร่อย และแคลอรี่น้อยมากค่ะ ace -
เฉาก๊วยเด้งๆไม่แป้ง คีโต/คลีน เฉาก๊วยเด้งๆไม่แป้ง คีโต/คลีน
อยากทำเฉาก๊วยแบบที่คีโตทานได้สบายใจ #ของหวาน #ครัวผจญภัย Rainbow -
โยเกิร์ตผลไม้ (คลีน) โยเกิร์ตผลไม้ (คลีน)
หลังจากทำโยเกิร์ตเองแล้วก็อยากสร้างสรรค์เป็นเมนูอื่นเพิ่มบ้าง Suphawit Wotisomboonphun -
ไข่ชุบขนมปัง คลีนๆ ไข่ชุบขนมปัง คลีนๆ
เราอยู่ในช่วงควบคุมการทานอาหารของตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง เน้นที่การทาน 80% ออกกำลังกาย 20% ไม่ได้ทำแค่เฉพาะช่วงนี้แต่พยายามจะทำให้ต่อเนื่องมื้อเช้านี้อยากทานของหวานๆ เลยเลือกเป็นเมนูนี้ ทำง่าย ได้สารอาหารครบ #5000มื้อให้น้อง KIM's kitchen -
เค้กขนมปังกล้วยหอม สูตรคลีน #มนต์รักขนมไทย เค้กขนมปังกล้วยหอม สูตรคลีน #มนต์รักขนมไทย
เนื้อและรสชาติเหมือนเค้กกล้วยหอม แต่หน้าตาเหมือนขนมปัง 😅 เป็นสูตรคลีน แต่ไม่ 100% นะคะ แม่บ้าน อาหารสุขภาพ -
-
แพนเค้กกล้วยหอมโฮลวีท(สูตรลดความอ้วน) แพนเค้กกล้วยหอมโฮลวีท(สูตรลดความอ้วน)
ลดน้ำหนักแต่อยากทานขนมหวานทำไงดีเนี้ยยนี่เลยค่ะอร่อยด้วยแถมไม่อ้วน ที่สำคัญง่ายมากแต่บอกไว้ก่อนนะคะว่าใช้ความหวานมันจากกล้วยและไข่เท่านั้น แทนที่ซอสหวานๆด้วยโยเกริตสดชื่นๆนะค้าา Neeracha Yonwong -
Overnight yoghurt oatmeal ผงต้นอ่อนข้าวบาร์เล่ย์ อาหารเช้าคลีน Overnight yoghurt oatmeal ผงต้นอ่อนข้าวบาร์เล่ย์ อาหารเช้าคลีน
อยากลองใส่โยเกิร์ตดูบ้างรสชาติจะเป็นไงรสชาติที่ใส่กรีกโยเกิร์ต มีรสเปรี้ยวอ่อนๆแต่ไม่ค่อยรู้สึกต่างเท่าไหร่ค่ะ โดยรวมแล้วก็ได้ประโยชน์จากโยเกิร์ต และผงต้นอ่อนข้าวบาร์เล่ย์ ที่ทำให้รู้สึกเหมือนกินมัทฉะ เรื่องรสชาติก็อร่อยเหมือนเดิมค่ะ ยังคงเป็นเมนูโปรดยามเช้าของเรา 😍 piya peipei
สูตรแนะนำเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/7584340
ความคิดเห็น