โทสกล้วยหอม (คลีน)

มี 51 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้
Gingpaii •
Gingpaii • @cook_15792390

ทานคลีนจนรู้สึกอยากได้รับของหวานบ้าง เลยคิดหาเมนูอะไรที่ทำให้หวานธรรมชาติ และไม่ทำลายสุขภาพค่ะ #ครัวผจญภัย

ดูเพิ่มเติม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

ส่วนผสม

  1. ขนมปัง โฮลวีท (กี่แผ่นก็ได้ตามชอบค่ะ ถ้าคนทานคลีนแนะนำไม่เกิน3)
  2. โยเกิร์ต 1 ชช
  3. ไข่ไก่ 2 ฟอง
  4. กล้วยหอม
  5. น้ำผึ้ง ไว้ราดโทส 1 ชต
  6. แยมผลไม้ ต่อโทส 1 แผ่น 1 ชช
  7. ผลไม้รวมที่ชอบทาน

ขั้นตอนการทำ

  1. 1

    ส่วนผสมตามนี้นะค่ะ มีขนมปังโฮลวีทด้วยค่ะ

  2. 2

    นำกล้วยหอมใช้ส้อมบดให้ละเอียด แล้วนำไข่ไก่ตีให้เข้ากันกับกล้วยหอมค่ะ

  3. 3

    นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติใส่ผสมและตีให้เข้ากัน

  4. 4

    นำขนมปัง ชุบส่วนผสมที่ดีไว้ และนำมาวางบนกะทะ สำหรับใครที่กลัวติดกะทะแนะนำใส่เนยลงไปได้เล็กน้อยค่ะ อย่าใช้ไปแรงมากนะค่ะ ใช้ฝาปิดเพื่อให้ตัวไข่สุกด้านบนค่ะ เมื่อสุกจนเหลืองทองแล้ว นำมาจัดจานได้ค่ะ

  5. 5

    นำโทสที่ทำเสร็จ มาทาแยมผลไม้ทีละชั้น ทานคู่กับผลไม้ที่ชอบ และราดด้วยน้ำผึ้งเป็นอันเสร็จค่ะ รับของหวานแบบไม่ต้องกลัวสุขภาพเสีย ได้ประโยชน์และยังสุขภาพดีค่ะ

กดแสดงความรู้สึก

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ

ความคิดเห็น

โพสต์สูตรโดย

Gingpaii •
Gingpaii • @cook_15792390
เมื่อ
ติดตามเมนูอาหารคลีน สามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้านเพิ่มเติมลงทุกวันที่ IG : @memmoraye_try2fit(( ทานอาหารคลีนและออกกำลังกายลดน้ำหนัก 32 KG. ใน 5 เดือน ) จะพยายามเข้ามาแชร์เมนูอาหารนะคะ ☺
ดูเพิ่มเติม

สูตรอาหารที่คล้ายกัน