Υπερ-Πρωινό TURBO++ 10+σπορο με goji berries, cranberries, μήλο, αχλάδι, δαμάσκηνα, chia κ.ά

#αρχικόGoji berry superfood τρούφες από μένα τον George Adamides με πολλή αγάπη για όλους εσάς! Επιλέξτε το topping που σας αρέσει: εγώ απλά προτείνω pistachios, cacao, gojis ή σκέτα! Enjoy 😊

Αγαπημένες #μπάρες με γκοτζι μπέρι, κάσιους, φυστίκι Αιγίνης και επικάλυψη σοκολάτας Lindt! Ανάφερα οτι δεν χρειαζεται ψήσιμο ;-)

Η συνταγή είναι όπως πάντα πολύ πολύ απλή, αλλά πλούσια διατροφικά! Το φαγόπυρο είναι ένα τρόφιμο πολύ υγιεινό αλλά και νόστιμο που μπορεί να αντικαταστήσει το ρύζι. Η συνταγή αυτή είναι ότι πρέπει για διατροφή!Λίγα μυστικά ακόμαΕγώ το συνόδευσα με σαλάτα ρόκα, λιναρόσπορο, λίγο μπαλσάμικο και φυσικά ελαιόλαδο!

Το πιο εύκολο, γρήγορο και νοστιμο μιλφέιγ που έχετε φάει ποτέ!!Λίγα μυστικά ακόμαΠροσοχή!! μη βάλετε την άχνη αμέσως γιατί θα μαλακώσουν τα σφολιατίνια και δεν θα είναι τραγανά.Αν βάλετε κρέμα γάλακτος απλώς θα τη χτυπήσετε μέχρι να γίνει σαντιγύ.

#παιδίΗ βασική οδηγία που δίνουν σχετικά με το φαγητό των παιδιών μεχρι τα δευτερα τους γενέθλια εδώ στην Ολλανδία είναι όχι αλάτι εκτός απο μικρές ποσότητες τυριού οχι ομως πολυ αλμυρό. Τα λαχανικά απο μονα τους εχουν αλάτι όμως δεν αρεσουν στα παιδιά. Τουλάχιστο οχι στα δικα μου παιδιά. Τρελαίνονται όμως για κεφτεδάκια μοσχάρι και κοτοπουλο ο μεγάλος( 3 ετών) και μόνο κοτόπουλο η μικρή (1 έτους). Επειδή ακολουθούσα τον περιορισμό αλατιού και στο γιο μου μέχρι τα 2, δεν έχει κανενα πρόβλημα αν φάει λίγο περισσότερο τυρί φετα μαζί, αν το φαγητό είναι τελείως ανάλατο και έτσι τους ταΐζω και τους 2 μαζί με ενα μαγείρεμα και στο ιδιο τραπέζι και λίγο η παρέα, λίγο η ζήλια τους, ολο και κατι τρώνε. Ελπίζω να πιάσει το κόλπο και σε εσάς. Να σας πω ότι τα παιδιά μου απο λαχανικά δεν τρώνε καν πατάτες...

Είχα κάνει μια άλλη συνταγή που μετέτρεπε το cottage σε κάτι άλλο... Και δε μου άρεσε καθόλου το αποτέλεσμα! Είδα όμως ότι το cottage μπορεί να μετατραπεί πολύ εύκολα σε "πλαστελίνη", την οποία θα μπορούσα να διαχειριστώ όπως θέλω...Κι έτσι προέκυψε αυτή η ιδέα που έχει καθιερωθεί ήδη! Την έχω φτιάξει 3 φορές σε 3 μέρες και πιστεύω θα συνεχιστεί το σερί...Η τέλεια εναλλακτική για ένα πολύ νόστιμο, #υγιεινό wrap, χωρίς υδατάνθρακες και τίγκα στη #πρωτεΐνη, αντί για #κρέπες / #τορτίγιες / ψωμί του τοστ.Tags:#Αστραπή#Τσακμπαμ#Express#Σνακ#ελαφρύ#Ελαφρύγεύμα#Πρωινό#Βραδινό

Δεν πάει πολύς καιρός που άρχισα να ασχολούμαι με την μαγειρική πιο εντατικά, οπότε ό,τι μπορεί να πετύχει σε  μένα μπορεί σε οποιονδήποτε! Είναι ένα αφράτο κέικ σοκολάτας με πολύ καλή αναλογία σοκολάτας-ζάχαρης.Λίγα μυστικά ακόμαΕγώ χρησιμοποίησα γλάσο εμπορίου. Η συνταγή έχει δοθεί από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου με αναλογίες σε φλυτζάνι τσαγιού.

Σε αυτό το γλυκό τα ζουμερά φρούτα δροσίζουν με την υπόγλυκη γεύση τους τα θρυμματισμένα μπισκότα oreo, η ελαφρά αλμυρή κρέμα τυριού τονίζει την γλυκιά γεύση του επιδορπίου και τέλος οι σταγόνες σοκολάτας δίνουν επιπλέον υφή σε κάθε κουταλιά.Λίγα μυστικά ακόμαΤοποθετώ το γλυκό στο ψυγείο μέχρι να το προσφέρω ενώ προτιμώ να το ετοιμάσω λίγες μόνο ώρες πριν για να μην νοτίσουν τα μπισκότα.Κι αν σας άρεσε αυτή η συνταγή μπορείτε βρείτε κι άλλες απλές και νόστιμες συνταγές στο προσωπικό μου blog Dailycious.gr.

Υγεια και ενέργεια για να αντέξουμε άνετα μέχρι το μεσημέρι χωρίς άλλα snacks. Απλούστατη και πολύ αποτελεσματική συνταγή.

Πρωινό γεμάτο ενέργεια για αθλητές και όχι μόνο!#πρωινόπρωταθλητών

Θέλετε ένα πρωινό πολύ γευστικό που να σας χαρίζει ενέργεια και δύναμη;Μια εύκολη, γρήγορη και νόστιμη λύση για να ανεβάσουμε ανοσοποιητικό και διάθεση !

Όταν ήμουν μικρός θυμάμαι ένα από τα γλυκά που τρώγαμε την περίοδο νηστειών ηταν το #ταχίνι ανακατεμένο με #χαρουπομελο. Σκέφτηκα να συνδυάσω αυτή τη γεύση με άλλα καλούδια και να φτιάξω #superfood #μπάρες για #σνακ!