El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.

Receta fácil de preparar, un rico complemento de tu plato de comida

Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

Un almuerzo muy rico y fácil de hacer

Es una explosión de sabores traídos del mar a tu mesa delicioso platillo.

Para mi familia

Deliciosa receta fácil de preparar

Crecí comiendo carne guisada en el almuerzo, se podría que una vez cada 15 días o algo así. Antes se usaba el achiote (semilla de anato molida mezclada con un poquito de masa de maíz). #TipicoHonduras

Receta para principiantes, un acompañante excelente para una carne.Usemos ingredientes light para que disminuya el aporte calórico.Espero les guste!!

SOPA DE FRIJOLES CON COSTILLA DE CERDO(Estilo Catracho/ Honduras) https://youtu.be/d1ofw8jJXaE

Otra forma de preparar pollo

Esta receta me fue enseñada por mi tía inicialmente pero yo descubrí como mejorarla tantito.

Típicos de mi pueblo

Yo amo comer 😍 pero este amor ❤ tiene consecuencias llamadas kg extras 😨😨 Es por esto que tomo este jugo saludable💪, Quema Grasa 🙌 y Además sabroso💁 Por Amor Propio 💕 #TeQuiero

Yo la preparo así!!!

Este es el almuerzo que le preparo a mi esposo con mucho amor los días lunes.

https://youtu.be/ADs-UQ2lXiI

(alubia, judía, frijol, poroto, haba, habichuela, fréjol, frísol)https://youtu.be/87oxwi5UaT0

Una variante de la receta de mi madre

Pie de limón y queso sin huevo y sin horno

Video-receta: https://youtu.be/74qlI5S0ZBU

Un plato típico y super delicioso.. #orgullosamente catracha

Hacer uso en la mayor cantidad de recetas, tomando en cuenta sus bajas calorias y alta proteina.