Tortilla francesa

Carlos Martin
Carlos Martin @cook_15988914
Benidorm

*Nutrientes totales de la tortilla*
Kcal:118
-Carb:1
+Azúcar:0
-Grasas:8
-Prote:10
Receta a base de alimentos naturales. Una buena opción para consumir grasas saludables y proteínas con pocos hidratos.

Ratio prote/kg peso=2'7

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Ingredientes

5 min
1 ración
  1. 1huevo
  2. 1 lonchajamón cocido
  3. 1 lonchaqueso semicurado

Paso a paso

5 min
  1. 1
  2. 2

    Batir

  3. 3

    Echar aceite en la sartén y después echar el huevo batido. Cuando esté hecho ponemos el jamón y el queso sobre la tortilla y cerramos

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Escrita por

Carlos Martin
Carlos Martin @cook_15988914
Benidorm

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