Bocaditos de Merluza Light

Cris Rueda
Cris Rueda @cook_17117131
Sgo Del Estero. Argentina 🇦🇷

Salieron doraditas porque las cocine en sartén con muy poco aceite y me descuide... si le agregas limón le da el toque

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

35 min
1 ración
  1. 1/2 kgfilet de merluza
  2. 2huevos
  3. 1/4 tazaavena para rebozar (opcional, polenta mix semillas)
  4. Condimentos a elección
  5. 1zapallito verde
  6. 1/2cebolla

Paso a paso

35 min
  1. 1

    Procesar el filet en licuadora o mixer en conjunto con los condimentos.

  2. 2

    Sacar la pasta y dar forma de bastoncitos. Batir un huevo y agregar provenzal. Luego pasar los bastoncitos por el huevo y rebozar.

  3. 3

    Cocción: en un recipiente apto rociar aceite y poner los bastoncitos al horno por 20 min, dar vuelta transcurrido la mitad del tiempo.

  4. 4

    En un sartén saltear las verduras con el otro huevo y listo. Puedes añadir queso descremado u agregar otras verduras

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Cris Rueda
Cris Rueda @cook_17117131
Sgo Del Estero. Argentina 🇦🇷
buscando alternativas sanas y ricas
Leer más

Recetas similares