#เทศกาลกินผัก :รากบัวต้มน้ำตาล ช่วงหน้าร้อนเครื่องดื่มที่ช่วยดับความร้อน คือรากบัว สามารถทานได้ทั้งดิบ และสดเป็นอาหารคาว และอาหารหวานได้ ในที่นี้เป็นอาหารหวาน หรือเครื่องดื่ม นำมาต้มน้ำตาล หรือจะใส่แปะก๊วยกับรากบัว น้ำขิงได้เช่นกัน สรรพคุณ ของรากบัวอุดมด้วยเส้นใย วิตามินบี วิตามินเอ และวิตามินซี กระตุ้นระบบการทำงานของโลหิตให้ไหลเวียนดี ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ มีเทคนิคไม่ให้รากบัวเป็นสีน้ำตาลคือ หั่นแช่ในน้ำผสมเกลือ เนื้อสัมผัสจะกรอบ อร่อย

ขั้นตอนการทำแบบละเอียดทีลิ้งค์นี้จ้า https://youtu.be/UgxhmCjlK6Uลูกเดือย ต้มน้ำตาล แปะก๊วย สรรพคุณอัดแน่นเต็มเม็ด ขนมหวานยอดฮิต กินแล้วอยู่ท้อง ราคาประหยัดใน โควิท-19 อีกด้วย ประโยชน์ของลูกเดือย อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกาย นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนหลายชนิด และยังมีกรดไขมันจำเป็นชนิดที่ไม่อิ่มตัวอีกด้วย มาดูวิธีทำง่าย ๆ กันเลย

อากาศร้อนมากแช่ในตู้เย็น กินแล้วชื่นใจทำง่ายจัง

ถั่วเขียวเป็นอาหารที่มีประโยชน์ถ้าบางท่านไม่ใส่น้ำตาลจะดีมากจะทำให้ได้น้ำถั่วเขียวที่มีคุณภาพวิธีนี้ทำให้ถั่วเขียวต้มสุกเร็วขึ้นใช้เวลาไม่ถึง 10 นาทีโดยไม่ต้องแช่ถั่วเขียวเมนูนี้สามารถดัดแปลงได้อีกใส่ขิงลงไปก็จะได้ถั่วเขียวน้ำขิงหรือใส่ไข่ลงไปก็จะได้ถั่วเขียวไข่หวานน้ำขิง #เปิดเตาเข้าครัว 2025 #จานเด็ดประจำบ้าน

ถั่วเขียวต้มน้ำตาลใส่ขิง ขนมหวานเพื่อสุขภาพ ทำกินง่ายได้ประโยชน์ ขิงช่วยแก้ท้องอืด ถั่วเขียว เต็มไปด้วยโปรตีนที่ใช้ทดแทนเนื้อสัตว์ได้ในระดับหนึ่ง เป็นเมนูของหวาน เหมาะสำหรับคนกินเจ นะคะ

ถั่วเขียวเป็นแหล่งของโปรตีนและช่วย กำจัดสารพิษในร่างกาย

ล้างถั่วเขียวให้สะอาด เวลาต้มจะออกรสชาติเปรี้ยว

ถั่วแดงต้มน้ำตาลใส่สาคู เป็นของทานเล่นของคนจีนมาเลเซียค่ะ ทำง่ายอร่อยและมีประโยชน์มากๆ ค่ะ แต่อาจจะใช้เวลานิดนึง

ได้ถั่วเขียวแช่เย็นสักถ้วยคลายร้อนได้เยอะ

ถั่วเขียวต้มน้ำตาล ขนมหวานเพื่อสุขภาพ ทำกินง่ายได้ประโยชน์ เป็นเมนูของหวานแสนอร่อย เหมาะสำหรับคนกินเจ นะคะ #เมนูฮิต #ไอเดียช่วยเพือน

เมื่อต้มถั่วเขียวเสร็จก่อนยกขึ้นใส่ขิงลงไปสัก30วินาที อย่าต้มนานเพราะความหอมของขิงจะหายไป ถั่วอาจทำให้ท้องอืดใส่ขิงจะป้องกันได้ #5000มื้อให้น้อง