Tallarines con brócoli y calabacín

Paco
Paco @franms98
Galicia

Está es una buena receta para esta temporada ya que en es liviana y además aprovechamos productos de temporada. #vegetal #rapidas #vegana

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 80 grtallarines
  2. 1/2calabacín
  3. 1/2 cabezabrócoli
  4. 1 dienteajo
  5. 1 cucharaditaaceite de oliva
  6. Pimienta negra y sal

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Empezamos preparando todos los ingredientes. Para ello dividimos el brócoli en ramilletes, los lavamos y escurrimos, cortamos el calabacín en cubos medianos y por último laminamos el diente de ajo.

  2. 2

    Ponemos una olla a hervir con suficiente agua como para cubrir el brócoli, cuando el agua empiece a hervir añadimos dos cucharaditas de sal y cuando hierva de nuevo añadimos el brócoli lo cocemos durante 3 min y lo sacamos directo para un bol con agua y hielo que ayudará a cortar la cocción y hará que no se nos reblandezca demasiado el brócoli.

  3. 3

    Ponemos un litro de agua a hervir en una olla, cuando rompa a hervir añadimos una cucharadita de sal y cuando hierva de nuevo, le añadimos los tallarines. Cocinamos según las indicaciones del paquete, en mi caso fueron 6 minutos. Una vez pasado el tiempo escurrimos y reservamos. *IMPORTANTE* Antes de escurrir la pasta reservar un poco de la agua para añadir después.

  4. 4

    En una sartén con una cucharadita de aceite caliente, sofreímos el ajo hasta que empiece a dorarse, luego añadimos el calabacín y el brócoli, salpimentamos al gusto y salteamos un par de minutos la verdura a fuego alto para que no suelte mucha agua. Una vez tengamos la verdura al dente bajamos el fuego añadimos los tallarines e incorporamos cuidadosamente añadiendo poco a poco el agua de la cocción de la pasta para ayudarnos a mezclar todo bien.

  5. 5

    Emplatamos y condimentamos al gusto, a mí me gusta añadirle ajo en polvo y orégano por ejemplo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Paco
Paco @franms98
Galicia
Vegetariano en proceso de vegano. Me encanta experimentar en la cocina y a veces me salen recetas riquísimas.
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