#CocinaSaludable Perfecto almuerzo para dietas con cero gluten

Deliciosa receta fácil de preparar

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Pie de limón y queso sin huevo y sin horno

Para mi familia

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Amo la lasaña, pero sin un horno llegar a hacerla es de lo más complicado. Mientras miraba por tik tok encontré esta receta y es perfecta para resolver el problema.

Es una súper delica de ensaladas refrescante y acomodable a los diferentes paladares

Es de mis sopas preferidas.

Lo mejor comer sin culpas!

Hay muhcas recetas de cebiche. Ésta es la más popular entre los amigos de Reiko.

Esta sopa es tradicional de la cocina hondureña, se hace todas las semanas, propio de la dieta.

Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .

Una forma diferente de preparar el pollo, realmente fácil de hacer y rico para comer.

Algo diferente, saludable y te lo comes sin remordimientos!!!

Mi tía me enseñó la receta Española

Tenía hambre y quise comer quesadillas como las que generalmente venden en los restaurantes.

Deliciosos para comer con salsa de hongos o sin ella acompañado con arroz y ensalada!!😎

~Dsayuno sin gluten ni azúcar saludable y bueno para bajar de peso~

La comida preferida de mi familia son los espaguetis de mi madre y un día al no estar mi madre me tocó cocinar a mi y pues les hice espaguetis y al final les terminaron gustando más los míos que los de ella y cada vez que tocaba espaguetis pedían que yo los hiciera y yo con gusto!!! Espero les guste mi receta

Este es el almuerzo que le preparo a mi esposo con mucho amor los días lunes.

SOPA DE FRIJOLES CON COSTILLA DE CERDO(Estilo Catracho/ Honduras) https://youtu.be/d1ofw8jJXaE

Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.