ধাবা স্টাইল পালক পনির বা পালং পনির বা (dhaaba style palang paneer recipe in Bengali) Palak Paneer

পালং পনির মূলত একটি পাঞ্জাবী খাবার।পালং পনির রেসিপির মূল উপকরণ হল পালং শাক আর পনির। পনির এর এই রান্নার স্বাদ হয় অতুলনীয় যা সাধারনত তন্দুরি রুটি, নান , পরোটা , ভাত এর সাথে খাওয়া হয়ে থাকে।
পালং শাকে আছে উচ্চ মাত্রার ম্যাগনেসিয়াম, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
এর উচ্চ মাত্রার বিটা ক্যারোটিন চোখের ছানি পড়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
এর ভিটামিন 'এ' ত্বকের বাইরের স্তরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
ধাবা স্টাইল পালক পনির বা পালং পনির বা (dhaaba style palang paneer recipe in Bengali) Palak Paneer
পালং পনির মূলত একটি পাঞ্জাবী খাবার।পালং পনির রেসিপির মূল উপকরণ হল পালং শাক আর পনির। পনির এর এই রান্নার স্বাদ হয় অতুলনীয় যা সাধারনত তন্দুরি রুটি, নান , পরোটা , ভাত এর সাথে খাওয়া হয়ে থাকে।
পালং শাকে আছে উচ্চ মাত্রার ম্যাগনেসিয়াম, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
এর উচ্চ মাত্রার বিটা ক্যারোটিন চোখের ছানি পড়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
এর ভিটামিন 'এ' ত্বকের বাইরের স্তরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
রান্নার নির্দেশ সমূহ
- 1
একটা প্যানে জল গরম করে তাতে পালং শাক গুলো দিয়ে ২ থেকে ৩ মিনিট মতো ভাপিয়ে নিতে হবে। সেদ্ধ করা যাবে না, এতে পালং শাক কালো হয়ে যাবে
- 2
এরপর পালং শাক গুলো বরফ জলে দিয়ে ঠান্ডা করে নিন
- 3
এরপর প্যানে মাখন গরম করে তাতে গোটা জিরা ফোড়ন দিয়ে তাতে রসুন দিয়ে ১ মিনিট মতো নাড়াচাড়া করে তাতে পেঁয়াজ আর চেরা কাঁচালঙ্কা দিয়ে মিনিট খানেক ভেজে নিতে হবে। এরপর একে একে আদা বাটা ও টমেটো কুচি দিয়ে মিনিট ২ নাড়াচাড়া করে নিতে হবে।
- 4
এরপর একটা ব্লেন্ডারে মশলা আর পালং শাক দিয়ে ভালো করে পেস্ট করে নিতে হবে।
- 5
একদম মিহি পেস্ট হবে।
- 6
এরপর একটা পাত্রে এক চামচ জিরা আর লঙ্কা গুঁড়ো নিয়ে ২ চামচ জলে খুলে নিতে হবে
- 7
এবারে প্যানে ১ টেবিল চামচ মাখন গরম করে তাতে গোটা শুকনো লঙ্কা ফোড়ন দিয়ে গুলে রাখা মশলা টা দিয়ে ২ মিনিট মতো নাড়াচাড়া করে তাতে পালং শাকের পেস্ট টা ঢেলে ৩ মিনিট মতো কষতে হবে।
- 8
এরপর স্বাদমতো নুন দিয়ে ২ মিনিটের জন্য ঢাকনা বন্ধ করে দিতে হবে
- 9
ঢাকনা খুলে পনিরের টুকরোগুলো দিয়ে মশলার সাথে ভালো করে মিশিয়ে মিনিট ৩ এর জন্য ঢাকনা বন্ধ করে দিতে হবে
- 10
৩ মিনিট পর ঢাকনা খুলে তাতে ফ্রেশ ক্রিম দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিলেই তৈরি পালং পনির
- 11
পালং পনির রুমালি রুটি, তন্দুরি রুটি, পরোটা এর সাথে দারুন লাগবে।
Similar Recipes
-
পালং পনির
# সবুজ সব্জির রেসিপিবাচ্চা থেকে বড়ো সবার প্রিয় এই রেসিপিটি স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু যা রুটি, পরোটা, ভাত বা ফ্রাইড রাইস সবেতেই ভালো লাগে. এছাড়া পালং শাকে আছে উচ্চ মাত্রার ম্যাগনেসিয়াম, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। Reshmi Deb -
পালং পনির (palak paneer recipe in Bengali)
#ইবুকপালক পনির বা পালং পনির সেই সমস্ত জনপ্রিয় রেসিপিগুলির মধ্যে অন্যতম যা রাস্তার পাশের ছোট ছোট ধাবা থেকে শুরু করে বড় বড় পাঁচতারা হোটেলের মেনুতেও সদর্পে বিরাজমান। এটা এমন একটা রান্না যা হয়তো সব্জীর ব্যপারে সদা আপত্তি জ্ঞ্যাপন করা মানুষও চেটেপুটে খেয়ে ফেলতে পারেন। এই রান্নাটার উৎপত্তিস্থল উত্তর ভারত হলেও পালং শাকের পুষ্টিগুণের সাথে পনীরের মোলায়েম মেলবন্ধন এই রান্নাটাকে ভারতবর্ষের প্রায় সমস্ত প্রান্তের ভালবেসে আপন করে নিয়েছেন। শুধুমাত্র সাধারণ দিনের প্রধান মেনু হিসেবে নয়, যেকোনো বিশেষ অনুষ্ঠানের মেনুতেও এই রান্নাটা নিঃসন্দেহে নির্বাচন করা যায় Swagata Banerjee -
পালক চাকলি (Palak Chakli recipe in Bengali)
#উত্তরবাংলার রান্নাঘর#শাকপালং শাকে আছে উচ্চ মাত্রার ম্যাগনেসিয়াম, যা রক্তচাপ কমায়,এতে ভিটামিন এ, লিম্ফোসাইট বা রক্তের শ্বেত কণিকা দেহকে বিভিন্ন সংক্রমণ ও রোগ থেকে রক্ষা করে,এতে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড ক্যান্সারসহ বিভিন্ন জটিল রোগের বিরুদ্ধে কাজ করে,এর উচ্চ মাত্রার বিটা ক্যারোটিন চোখের ছানি পড়ার ঝুঁকি কমায়,এর ভিটামিন 'এ' ত্বকের বাইরের স্তরের আর্দ্রতা বজায় রাখে,এতে ফলিক এসিড থাকায় তার হৃদযন্ত্রের সুরক্ষাকরে,এতে ক্লোরোফিল ক্যারটিনয়েড থাকায় ব্যাথা নাশক ও ক্যানসার প্রতিরোধক । বিকেলে চায়ের সাথে পালক চাকলি খেতে খুবই ভালো লাগে। Mallika Biswas -
পালং পনির (palang paneer recipe in Bengali)
#আমিরান্নাভালোবাসি রুটি হোক কিংবা পরোটা সাথে যদি এরকম পালং পনির থাকে জমে যাবেMitali rakshit
-
পালং পনির (Palak paneer recipe in Bengali)
পালং পনির একটি উত্তর ভারতীয় রেসিপি। এটা পালংশাকের সবচেয়ে জনপ্রিয় রেসিপি। নিরামিষ ভালো খাওয়ার মনে পড়লে সবার আগে পালং পনিরের কথা মনে পড়ে। পড়াটাই হোক বা রুটি বা ফ্রাইড রাইস সবার সাথেই পালং পনির খুবই ভালো যায়। সন্ধ্যা রানীর হেঁশেল -
পালং পনির(palang paneer recipe in Bengali)
#ebook2পনিরের একটি খুব সুস্বাদু রেসিপি হলো পালং পনির যা ফ্রাইড রাইস ,ভাত,পরোটা সবকিছুর সাথেই দারুন যায়। Sunanda Majumder -
পালং পনির(palang paneer recipe in Bengali)
বাচ্চা থেকে বড় পালং শাকের এই রেসিপিটা সবারই ভীষণ প্রিয় আমার পরিবারের শীত কালে পালং পনির খুব রান্না করি আমি Soma Saha -
পালং পনির (palak paneer recipe in Bengali)
#wd4#week4বিভিন্ন ধরনের সবজি দিয়ে রান্নার রেসিপি ডিশ আমার ভীষন প্রিয়,পালং পনির আমার ভীষন প্রিয় ডিশ। Mamtaj Begum -
-
পালং পনির (Palang Paneer recipe in Bengali)
পালং পনির বানালাম যেটা নিরামিষ পদের একটি জনপ্রিয় পদ। Runu Chowdhury -
ধাবা স্টাইল পালক পনির (dhaba style palak paneer recipe in bengali)
পান্জাবী স্টাইলে বানানোর চেষ্টা।পরোটা দিয়ে খুব ভাল লাগলো। Madhurima Chakraborty -
ধাবা স্টাইল পনির মশলা (dhaba style paneer masala recipe in BEngali)
#মটরশুঁটি /#পনির রেসিপি Samir Dutta -
পালং পনির (palak paneer recipe in Bengali)
#wd4Winter delicacy এর 4th week এ আমি পালং শাক বেছে নিলাম। Sadiya yeasmin -
পালং পনির (Palak Paneer recipe in Bengali)
#CPএটি একটি প্রোটিন সমৃদ্ধ অতি জনপ্রিয় রেসিপি। Sweta Sarkar -
-
পালং পনির (palang paneer recipe in Bengali)
#ইবুকএই পালং পনির একটি উত্তর ভারতের পদ। যা রুটি, পরোটা, রুমালি রুটি দিয়ে খাওয়া যায়। এটি, কিন্তু একটি আমিষ রান্না। কারণ বাঙালিদের মধ্যে পেঁয়াজ,রসুন, আদা এগুলোকে আমিষের মধ্যেই ধরা হয়। Soumyasree Bhattacharya -
পালং স্যুপ(Palak Soup Recipe In Bengali)
#GA4#Week16এবারের GA4-এর ধাঁধার উত্তর থেকে আমি পালং স্যুপ বেছে নিয়েছি। শীতকালে এই স্যুপটি খেতে খুব ভালো লাগে। Archana Nath -
পালং পনির (palak paneer recipe in Bengali)
#FF2এই সপ্তাহের থীম থেকে বেছে নিয়েছি পালং পনির যেটা নিরামিষ একটি রেসিপি। নিরামিষ ডিশ টি আমার পরিবারের সকলের ই খুবই প্রিয়। Runu Chowdhury -
পালং পনির (palong paneer recipe in Bengali)
শীতকাল এলেই আমাদের ভাত এর বদলে রুটি, পরোটা খাবার ইচ্ছেটা বেশি হয়, তার সাথে শীতকালীন সব্জির নানা রকম পদ আমাদের মনকাড়ে, তার মধ্যে হলো এই পালং পনির, আহা কি দারুণ লাগে, এর স্বাদ। আজ আমি আপনাদের সাথে আমার তৈরি করা পালং পনিরের রেসিপি শেয়ার করছি।। Chhanda Guha -
-
পালং পনির(palak paneer recipe in Bengali)
আমি রান্না করতে খুব ভালো বাসি ।আমি বানালাম পালং পনির । Mousumi Hazra -
পালং পনির (palak paneer recipe in Bengali)
#উত্তরবাংলার রান্নাঘর#শাক#myfirstrecipeশীতের শুরুতে কচি পালং শাকের যেকোনো রেসিপি ভালো লাগে. আজ পালং পনীর রেসিপি বানিয়েছি. Monoj Roy -
-
বেকড পালক পনির (baked palak paneer recipe in Bengali)
#fatherআমার বাবার ভীষণ পছন্দের একটা খাবার পালক পনীর , আমি সেই পালক পনির একটু চীজ দিয়ে বেক করেছি । আরও সুস্বাদু হয়েছে Shampa Das -
পালং পনির(palang paneer_recipe in bengali)
#GA4#Week2এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি বেছে নিয়েছি পালংশাক তাই দিয়ে খুব প্রিয় একটি পদ পালং পনির আজ আমি বানালাম Paulamy Sarkar Jana -
পালং পনির (palang paneer recipe in Bengali)
#GA4#week6ষষ্ঠ সপ্তাহে ধাঁধার উত্তর থেকে আমি আরেকটি খাবার বেছে নিয়েছি সেটা হলো পানির। Mahuya Dutta -
-
নিরামিষ পালং পানির(Niramish palak paneer recipe in bengali)
আমরা প্রতিদিন নিত্য নতুন ধরনের ঘরোয়া রান্না করে থাকি।আজকে আমি নিরামিষ পালক পনির করেছি।রুটি পরোটা পোলাও এর সাথে খেতে দারুণ লাগে। Dipa Bhattacharyya -
পালং পনির (palak paneer recipe in Bengali)
#উত্তর বাংলার রান্নাঘর#শাকপালং শাকের এই রেসিপিটি খুব জনপ্রিয় এবং খেতে খুব সুস্বাদু পালং শাক এর মধ্যে যেহেতু অনেক খাদ্য গুন আছে সেইহেতু এটি খাওয়া খুবই উপকারী Gita Dutta -
পালং স্যুপ(palak soup recipe in bengali)
#GA4#week16এ সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি পালং স্যুপ বেছে নিলাম। Antora Gupta
More Recipes
মন্তব্যগুলি (4)