ধাবা স্টাইল পালক পনির বা পালং পনির বা (dhaaba style palang paneer recipe in Bengali) Palak Paneer

Subinay Majumder
Subinay Majumder @cook_26217936
Kolkata

#GA4
#week2

পালং পনির মূলত একটি পাঞ্জাবী খাবার।পালং পনির রেসিপির মূল উপকরণ হল পালং শাক আর পনির। পনির এর এই রান্নার স্বাদ হয় অতুলনীয় যা সাধারনত তন্দুরি রুটি, নান , পরোটা , ভাত এর সাথে খাওয়া হয়ে থাকে।
পালং শাকে আছে উচ্চ মাত্রার ম্যাগনেসিয়াম, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
এর উচ্চ মাত্রার বিটা ক্যারোটিন চোখের ছানি পড়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
এর ভিটামিন 'এ' ত্বকের বাইরের স্তরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

ধাবা স্টাইল পালক পনির বা পালং পনির বা (dhaaba style palang paneer recipe in Bengali) Palak Paneer

#GA4
#week2

পালং পনির মূলত একটি পাঞ্জাবী খাবার।পালং পনির রেসিপির মূল উপকরণ হল পালং শাক আর পনির। পনির এর এই রান্নার স্বাদ হয় অতুলনীয় যা সাধারনত তন্দুরি রুটি, নান , পরোটা , ভাত এর সাথে খাওয়া হয়ে থাকে।
পালং শাকে আছে উচ্চ মাত্রার ম্যাগনেসিয়াম, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
এর উচ্চ মাত্রার বিটা ক্যারোটিন চোখের ছানি পড়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
এর ভিটামিন 'এ' ত্বকের বাইরের স্তরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

রেসিপি এডিট করুন
See report
শেয়ার
শেয়ার

উপকরণ

২৫ মিনিট
৩ জনের জন্য
  1. ২৫০ গ্ৰাম পালং শাক
  2. ২৫০ গ্ৰাম পনির
  3. ১ টেবিল চামচ গোটা জিরা
  4. ২ টো শুকনোলঙ্কা
  5. ৩ টে কাঁচালঙ্কা
  6. ৪ টেবিল চামচ মাখন
  7. ১টা স্লাইস করে কাটা পেঁয়াজ
  8. ১০ কোয়া রসুন
  9. ১টা কুচোনো টমেটো
  10. ১ টেবিল চামচ আদাবাটা
  11. ১ টেবিল চামচ শুকনা লঙ্কা গুঁড়ো
  12. ১ টেবিল চামচ জিরা গুঁড়ো
  13. স্বাদমতোনুন
  14. ৩ টেবিল চামচ ফ্রেশ ক্রিম

রান্নার নির্দেশ সমূহ

২৫ মিনিট
  1. 1

    একটা প্যানে জল গরম করে তাতে পালং শাক গুলো দিয়ে ২ থেকে ৩ মিনিট মতো ভাপিয়ে নিতে হবে। সেদ্ধ করা যাবে না, এতে পালং শাক কালো হয়ে যাবে

  2. 2

    এরপর পালং শাক গুলো বরফ জলে দিয়ে ঠান্ডা করে নিন

  3. 3

    এরপর প্যানে মাখন গরম করে তাতে গোটা জিরা ফোড়ন দিয়ে তাতে রসুন দিয়ে ১ মিনিট মতো নাড়াচাড়া করে তাতে পেঁয়াজ আর চেরা কাঁচালঙ্কা দিয়ে মিনিট খানেক ভেজে নিতে হবে। এরপর একে একে আদা বাটা ও টমেটো কুচি দিয়ে মিনিট ২ নাড়াচাড়া করে নিতে হবে।

  4. 4

    এরপর একটা ব্লেন্ডারে মশলা আর পালং শাক দিয়ে ভালো করে পেস্ট করে নিতে হবে।

  5. 5

    একদম মিহি পেস্ট হবে।

  6. 6

    এরপর একটা পাত্রে এক চামচ জিরা আর লঙ্কা গুঁড়ো নিয়ে ২ চামচ জলে খুলে নিতে হবে

  7. 7

    এবারে প্যানে ১ টেবিল চামচ মাখন গরম করে তাতে গোটা শুকনো লঙ্কা ফোড়ন দিয়ে গুলে রাখা মশলা টা দিয়ে ২ মিনিট মতো নাড়াচাড়া করে তাতে পালং শাকের পেস্ট টা ঢেলে ৩ মিনিট মতো কষতে হবে।

  8. 8

    এরপর স্বাদমতো নুন দিয়ে ২ মিনিটের জন্য ঢাকনা বন্ধ করে দিতে হবে

  9. 9

    ঢাকনা খুলে পনিরের টুকরোগুলো দিয়ে মশলার সাথে ভালো করে মিশিয়ে মিনিট ৩ এর জন্য ঢাকনা বন্ধ করে দিতে হবে

  10. 10

    ৩ মিনিট পর ঢাকনা খুলে তাতে ফ্রেশ ক্রিম দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিলেই তৈরি পালং পনির

  11. 11

    পালং পনির রুমালি রুটি, তন্দুরি রুটি, পরোটা এর সাথে দারুন লাগবে।

রেসিপি এডিট করুন
See report
শেয়ার
Cook Today
Subinay Majumder
Subinay Majumder @cook_26217936
Kolkata

Similar Recipes