એક પેનમાં તેલ ગરમ કરવું પછી તેમાં લસણ ના કટકા ઉમેરવા લસણ ચડી જાય પછી તેમાં ભીંડા નાખે જોડવા ચોડવા થોડીવાર હલાવવું ભીંડા માંથી ચિકાસ દૂર થાય પછી તેમાં ટમેટા નાખવા થોડી વાર ચઢવા દેવા

પછી તેમાં ધાણાજીરૂ હળદર મીઠું મરચું દઈ નાખું પછી બધું મિક્સ કરી થોડી વાર ચઢવા દો પછી તૈયાર છે ભીંડા નું શાક