એક કૂકરમાં ગાજર,ટામેટા,દૂધી,લસણ, મરચું અને મીઠું નાંખીને 3 સિટી આવે ત્યાં સુધી ગેસ પર રાખો.

હવે કૂકર ઠંડું પડે ત્યારે તેને એક મિક્ષર બાઉલમાં લો.અને સ્મૂથ પેસ્ટ બનાવો.અને પછી ગરણીથી ગાળી લો.

હવે એક પેનમાં બટર મુકો અને તેમાં સુપ નાખીને તેમાં સંચળ અને મરી પાઉડર નાખીને 10 મિનીટ ઉકાળો.

તો તૈયાર છે હેલ્થી ગરમાં ગરમ સૂપ.