#GA4#Week2#Bananaકેળાં , ખજૂર અને દૂધ નું કોમ્બિનેશન સાથે ડ્રાય ફ્રૂટ શેક હોય એટલે ફાસ્ટ માટે અને રેગ્યુલર માં શરીર માટે ખૂબ જ હેલ્ધી .મે બનાવ્યું છે બનાના મિલ્ક શેક ..જે ઇમ્યુનીટી બૂસ્ટર છે .

બનાવવા માં સરળ અને હેલ્ધી પણ ,,તો ચાલો બનાવી એ મસ્ત સ્મૂધી #mr

#Mr#Cookpadgujrati

બદામ શેક એક સ્વાસ્થ્યપ્રદ પીણું છે. બદામ અને કેસર બન્નેને અત્યંત ગુણકારી માનવામાં આવે છે. જ્યારે દૂધ એટલે વિટામિન સી સિવાયના તમામ વિટામિન ધરાવતો "સંપૂર્ણ આહાર" અને આ તમામનો સમન્વય એટલે કે કેસરયુક્ત બદામ શેક, એ શરીર માટે અમૃત સમાન છે. સ્વાસ્થ્ય માટે જાગૃત દરેક વ્યકિત બદામ શેક પીવાનો આદી હોય છે. તો ચાલો જાણીએ આ કેસરયુક્ત બદામ શેકની રેસિપી વિશે...#EB#Week14#ff1#badamshake#saffronalmondshake#milkshake#healthydrink#cookpadindia#cookpadgujarati#homechef#nomnom

વિકેન્ડ રેસીપી ખાંડ ફ્રી એવી આ સ્મૂધી ખૂબ જ એનર્જેટિક અને હેલ્ધી છે.મોર્નિંગ બ્રેકફાસ્ટ માટે બેસ્ટ ઓપ્શન છે.

ગરમી ની સિઝન માં ઠંડી ઠંડી સ્મૂધી બનાવી ને પીવાની મજા આવે. તો આજે મેં બનાના ની સ્મૂધી બનાવી. જે એકદમ હેલ્ધી અને ટેસ્ટી 😋 લાગે છે.

#GA4#Week2અત્યારે અધિક માસમાં ફરાળ કરતા લોકો અને ડાયટ કરતા લોકો માટે ખજુર અને કેળા નું જ્યુસ ખુબ જ ફાયદાકારક છે.

બનાના સ્મૂધી બાળકો ને ફેવરિટ હેલ્થી સ્નેક્સ કરી શકાય છે... તથા હેલ્થી છે😍😍😍😍

#GA4 #Week2 #Bananaહેલ્ધી અને સ્વાસ્થ્યવર્ધક પીણું. જે એનર્જી લેવલ વધારે છે. કેળા અને ખજૂર બંનેમાં કુદરતી મીઠાશ હોય છે એટલે આ પીણું બનાવવામાં ઓછી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કર્યો છે. જે ઓછા સમયમાં બની જાય છે.

#સંક્રાંતિ#ઇબુક૧ #19#જાન્યુઆરીતમારા છોકરાઓ ડ્રાયફ્રુટ અને ખજૂર ના ખાતા હોય તો હું લાવી છું તેના માટે ખજૂર ડ્રાયફ્રુટ બોલ.

#GA4#Week2#post 1કેળા, અંજીર અને ખજૂર વિટામિન, કેલશિયમ થી ભરપૂર છે.

#GCખજૂર અને દૂધ થી બનતા ખજૂર બોલ્સ ખૂબ જ હેલ્દી અને મીઠા લાગે છે.

નો ફાયર રેસિપી#NFR : મેંગો સ્મૂધીમને દરરોજ જમીને ડિઝટૅ ખાવા જોઈએ જેમકે મિલ્ક શેક આઈસ્ક્રીમ કે સ્મૂધી કાંઈ ને કાંઈ તો ખાવું જ જોઈએ. તો આજે મેં મેંગો સ્મૂધી બનાવી.

#LO#MRમિત્રો અઠવાડિયા પહેલા ઓટ્સ અને ડ્રાય ફ્રૂટ ના લાડુ બનાવ્યા હતા તો તેમાંથી સ્મૂધી બનાવી છે

જ્યારે હેલ્ધી ખોરાકની વાત આવે ત્યારે તાજા ફળોને 'હા' પાડવી જરૂરી છે. જો તમને ફ્રૂટ ન ભાવતું હોય તો તમે તેમાંથી સ્મૂધી બનાવીને પી શકો છો, જે એટલી જ લાભદાયી છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં ગરમી સામે સ્મૂધી એ ઠંડક આપતું પીણું છે. સ્મૂધી એ ફળ કે કાચા શાકભાજીમાંથી અથવા તો બંને ને મીક્ષ કરીને બનાવવામાં આવતું એક ખુબ જ હેલ્ધી પીણું છે. તેમાં તમે તમારી ગમતી વસ્તુઓ ઉમેરીને સરસ હેલ્ધી પોષકતત્વોથી ભરપૂર સ્મૂધી બનાવી શકો છો.#smoothie#evergreensmoothie#summerdrink#healthydrink#cookpadgujarati#cookpadindia#foodphotography

#GA4#Week2

ખજૂર ને દૂધ બંને મા કેલ્શિયમ હોય છે. તે નાના ને મોટા બધા માટે હેલ્ધી છે.#GA4#Week8

#KS2#cookpadgujarati#cookpadindiaમૂળ પશ્ચિમ આફ્રિકા ની પેદાશ એવી કોદરી હાલ માં ભારત ની સાથે નેપાળ, ફિલિપાઈન્સ, ઇન્ડોનેશિયા, વિયેતનામ અને થાઇલેન્ડ માં પણ પાક લેવાય છે. હલકી કક્ષા ના અનાજ ની શ્રેણી માં આવતી કોદરી પોષકતત્વ થી ભરપૂર છે. ખજૂર આપણે સૌ જાણીએ જ છીએ કે લોહતત્વ થી ભરપૂર તો છે જ સાથે સાથે ફાઇબર અને પ્રોટીન્સ પણ સારી એવી માત્રા માં હોય છે. આજે મેં આ બંને ઘટકો સાથે, ગોળ ના ગળપણ સાથે ખીર બનાવી છે જે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે. સૌથી સારી બાબત એ છે કે મધુપ્રમેહ ના દર્દી પણ ખાય શકે છે.

#SSR#CJMસહુ થી બનાવા માં ઇઝી, અને બધાં ની ફેવરેટ . આ સ્મૂધી થી પેટ પણ ભરાઈ જાય છે અને પોટેશીયમ અને કેલ્શીયમ થી ભરપુર છે. બનાના સ્મૂધી બ્રેકફાસ્ટ માટે બેસ્ટ ઓપ્શન છે.Cooksnap@sonalmodha

પ્રોટીન કેલ્શિયમ અને ફાઇબર થી ભરપુર ખજૂર અને બદામ થી health માં improvement મળે છે ,Constipation નો problem દૂર થાય છે અને bone મજબૂત બને છે..

#CookpadTurns4#dryfruitsઆ ચોકલેટ મેં ખજૂર અને બદામથી બનાવી છે ખજૂર આપણા માટે એકદમ આયર્નથી ભરપૂર લોહી બનાવવામાં ઉપયોગી છે નાના બાળકો ખજૂર નથી ખાતા તો આવી રીતે ચોકલેટ બનાવીને આપીએ તો તે ખાઈ લે છે

#mrPost 6દૂધ અને કેળાંTu Nahi To Ye Fasting Bhi Kya Fasting Hai...Gul Nahin Khile Ke Tera Intazar Hai....Ke MILK & BANANA Ka Intazar Hai Ke Tera Intazar Hai..... સાચ્ચે જ ઉપવાસ માં દૂધ કેળાં ખાઇ લઇએ તો આખ્ખો દિવસ ભૂખ નથી લાગતી.... મારો તો આ અનુભવ છે.... અને તમારો👀?????

આજે નવું વેરિએશન કરી ને સ્મૂધી બનાવી. એપલ ચિયા સિડસ નાખી ને બનાવી. ટેસ્ટ મા સરસ બની.

આજે હું સ્મૂધી બનાવું છું શિયાળામાં એપલ બહુ સારા પ્રમાણમાં મળે છે એપલ-૧ સીઝનલ ફ્રૂટ છે તોય હેલ્ધી પણ છે કહેવામાં આવે છે કે એક એપલ રોજ ખાવાથી ડોક્ટરથી દૂર રહેવાય છે આજે આપણે બનાવીએ ઓટસ ખજૂર એપલ માંથી બનતી સ્મૂધી જે સવારે બ્રેકફાસ્ટમાં લઈ શકાય છે😋

આપણે કેળા અને દૂધ સાથે લઈએ છીએ અથવા તો કેળા ખાઈ ને પછી દૂધ પીએ છીએ આમાં થોડો ચેન્જ થાય એટલે આજે મેં બનાના ની સ્મૂધી બનાવી છે. #GA4 #Week2

#jsm

ખજૂર

#TeamTrees ખજૂર ના અઢળક ફાયદા છે.. શક્તિ દાયક તો છેજ સાથે બ્લડ વધારે છે.. શિયાળા માં કોઈ ને કોઈ સ્વરૂપે ખજૂર ખાવું જ જોઈએ. જો ગરમ ગરમ ખજૂર ડ્રાય ફ્રૂટ નાખી ને બાળકો ને આપીયે તો આખો દિવસ એનર્જી રહે છે.. ચાલો ખજૂર નું દૂધ બનાવીએ.

Week2#ATW2#TheChefStoryસપ્ટેમ્બર સુપર ૨૦ રેસીપી#SSR : બનાના એન્ડ એપલ સ્મૂધીછોકરાઓ બધા ફ્રુટ નથી ખાતા હોતા તો તેમને આ રીતે સ્મૂધી બનાવીને ખવડાવી શકાય છે .

#GA4#WEEK8#MILK