#PKS

#GA4#Week13મખાના

#કૂકબુક#પોસ્ટ1આપણે ગુજરાતીઓ તહેવાર તો પુરા હર્ષોઉલ્લાસ થી ઉજવતા હોઈએ છીએ. ભાત ભાત ના પકવાન અને મીઠાઈ બનાવા માટે ગૃહિણીઓ નો ઉત્સાહ અનેરો હોઈ છે.તો સાથે સાથે કુટુંબ ના સભ્યો ના સ્વાસ્થ્ય નું પણ ધ્યાન રાખવાનું હોય છે.આજે મેં બધા ની માનીતી અને સુખ આપનારી પૌષ્ટિક સુખડી ને થોડી વધુ પૌષ્ટિક બનાવી છે. પોષકતત્વ થી ભરપૂર એવા મખાના અને ઓટ્સ ને સુખડી માં ઉમેરી ને બનાવી છે.

#MBR5#Week 5આ ડાયટ ચેવડો ખુબ જ હેલ્થી છે.અને સ્વાદિષ્ટ છે.

#GA4#Week13#Makhana

#cookbook#કુકબૂક

મખાના ફરાળી ચેવડો. અમે મથુરા ગયા હતા ત્યારે આ ચેવડો ખાધો હતો ઉપવાસ માટે ગુણકારી માનવામાં આવે છે.#GA4#Week13#Makhana

#GA4 #week7બાળકોને ખવડાવો ચોકલેટ ઓટ્સ મખાના એનર્જી બારના હેલ્ધી ઓપશન સાથે... ડાર્ક ચોકલેટ પણ હેલ્થ માટે સારી છે ખાસ કરીને ડાયાબિટીક લોકો માટે. એટલે ફક્ત બાળકો જ નહીં દરેક વ્યક્તિ માટે આ બાર હેલ્ધી ઓપશન છે.

ન્યુટ્રીશનથી ભરપૂર એક નમકીન રેશિપી જણાવું છું એનું નામ છે મખાના.મખાનાને ગુજરાતીમાં કમળાના બી (લોટ્સ સીડ્સ) પણ કહેવાય છે.જેમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન, વિટામિન્સ, કેલ્શિયમ તથા ફાઈબર રહેલા હોય છે.આ મખાના એક સુપર ફૂડ તરીકે પણ ઓળખાય છે. ઘણા બાળકો શાકભાજી નથી ખાતા હોતા.જો ચેવડાને બાળકોના લંચ બોક્સમાં ભરીને આપવામાં આવે તો એમાંથી એમને જરૂરી એવા તમામ પોષક તત્ત્વો મળી રહેશે.આ નાસ્તો નાના - મોટા સહુને ભાવે એવો છે.#LB

આ ઓટ્સ ચેક ગ્લુટન ફ્રી અને ખાંડ ફ્રી છે.#GA4#Week7#cookpad#cookpadindia#cookpadgujarati#oatmealcake#oatscake#RolledOatscake#Glutenfree#sugarfree#healthylifestyle#proteincake#tastyandhealthy#culinarydelight#culinaryart

#Divali2021#cookpadgujrati#cookpadindia

#PKS

#ગણેશ ચતુર્થી સ્પેશિયલ

#DTR#cookpadgujarati#cookpadindia#Diwali Treats#heakthy

#PKS1

#DTR#Diwali special#cookpad Gujarati#healthy n unik namkin.#vrat recipe

#Fam#cookpadgujarati#cookpadindiaમાખાના આપડા સ્વાસ્થ્ય માટે બહુ સારા હોય છે. તેમાં એન્ટી ઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે. વ્હાઈટ લોસ માટે ખુબજ ઉપયોગી હોય છે. અને હદય ની બીમારી માંથી પણ બચાવે છે. આજે મે ૧ ખુબજ ક્રિસ્પી અને હેલ્થી મખાના ચેવડો બનાયો છે જે નાના મોટા બધાને ભાવે.

#GA4#Week9# dray fruit

#MBR2#week2

#AsahikaseiIndia#baking

#GA4#week13

#GA4#week13

#કુકબુકદિવાળી આવી રહી છે તો બધા જ તૈયારી માં લાગી ગયા હશે અને આ વખતે શું નવા નાસ્તા બનાવવા એ માટે પણ વીચારતા હશે કારણ કે હવે બધા ને કાંઈક નવું અને ટેસ્ટી જ જોઈએ છે પણ સાથે હેલ્થ નું ધ્યાન રાખવું એટલું જ જરૂરી છે માટે મેં અહીંયા બનાવ્યો છે હેલ્ધી ટેસ્ટી એવો લો કેલ ઓટ્સ કોર્ન ફ્લેક્સ ચેવડો કે જેમાં હાઈ ફાઈબર ઓટ્સ છે અને કોર્ન ફ્લેક્સ છે કે જે રીચ ઓફ આઈરન, ફાઈબર કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ડાયાબિટીક પેશન્ટ માટે પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તો આ દિવાળી માં જરૂર થી ટ્રાય કરો ઓઈલ ફ્રી ટેસ્ટી અને હેલ્ધી ચેવડો.

#JR2

#RC2White recipeWeek-2