पास्ता में सोया चंकस और पनीर चीज़ मिलाकर बनाए# Home #snacktime

#chatori(सोया तो सेहत मंद है सबके लिए, सोया बड़ी को अलग अलग तरीके से बनाया जाता है, तो मै भी सोया को चटपट्टे ऑर स्पाइसी बनाया है सोया मन्चुरियन जो खाने मे तो बहुत स्वादिष्ट है ऑर हेल्दी भी)

#stfसोया चंक्स में प्रोटीन के अलावा फाइबर मिनरल्स होता है जो कि वेट लॉस में बहुत फायदेमंद होता है आज मैंने सोयाचंक्स के पकौड़े बनाए हैं

#2022 #w2टेस्टी और हेल्थी सोया चंक्स प्रोटिन से भरपूर

#2022 #W2 #सोयाबीनप्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होते हैं। प्रोटीन न सिर्फ हमारी मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है, बल्कि वेट लॉस के लिए भी अच्छा होता है। शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है सोया और सोया से बने प्रोडक्ट। सोया से बने सोया चंक्स स्वादिष्ट होने के साथ-साथ प्रोटीन से भरपूर होते हैं।सोया चंक्स मसाला एक तीखी सब्ज़ी है जिसे आप स्टार्टर के रूप में भी बना सकते हैं। इसमें बहुत सारे रोज़ के मसालो का प्रयोग होता है ,जो इसके स्वाद को और भी बढ़ाता है। एक बार इस रेसिपी को बनाए और मुझे विश्वास है की यह आपको जरूर पसंद आएगी। 

#swad1बिना प्याज़ लहसुन का बहुत ही स्पॉन्जी स्वादिष्ट पकौड़े

#Ghareluमैंने सोया चंक्स को दही में मेरीनेट करके बनाई है और इसमें बहुत ही कम तेल का प्रयोग किया है यह खाने में जितनी स्वादिष्ट उतनी हैल्थी भी होती है इसमें प्रोटीन, आयरन भरपूर मात्रा में होता है।यह हड्ड‍ियों को पोषण देता है। मेरे घर में यह सब्जी सबको बहुत पसंद है ।आप इसे जरूर ट्राय करे, आशा करती हूं आपको ये बहुत पसंद आएगी।

#TRW #SC #Week1#टमाटरसोयाचंक्सपुलावटमाटर सोया चंक्स पुलाव एक स्वादिष्ठ डिश है जो सोया के फ्लेवर से भरपूर है. यह सेहत के लिए के लिए भी अच्छा माना जाता है ,आप इस पुलाव को अपने बच्चो के लंच बॉक्स में भी पैक कर सकते है.टमाटर सोया पुलाव को बूंदी रायता और कचुम्बर सलाद के साथ दिन या रात के खाने के लिए परोसे.

#home#mealtimeसोया चंक्स मटर करी प्रोटीन, आयरन, कैल्सियम से भरपूर होती है. ये बनाने मे बहुत आसान है और बच्चों और बड़ो सभी के लिए फायदेमंद भी है.

#Home #Morning #Week1

#HPसोयाबीन में अन्य अनाज की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है इसलिए यह सेहत के लिए अच्छा होता है। वैसे तो सोयाबीन का उपयोग कई तरह से कर सकते हैं सोयाबीन की करी सब्जी,सलाद आदि या फिर सोया चंक्स का उपयोग कर के।

#सूजी झटपट बनने वाले स्वादिष्ट पकौड़े

#Home #Snacktime

सर्दी का मौसम हो और गरमा गरम वेज बिरयानी खाने को मिल जाए तो खाने का मजा ही डबल हो जाता है। यह बच्चों को बहुत पसंद है और सभी की खास पसंद होती है। सोया चंक्स से बनी बिरयानी सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें सभी सब्जियों का जो भी आप खाना चाहे डाल सकते हैं। बच्चे वैसे नहीं खाते हैं चावल के साथ बड़े स्वाद ले कर खा लेते हैं।#2022#Week2

#home #snacktime #week2

#home #mealtimeलॉकडाउन है ओर घर में सब्जी नही है तो फटाफट प्रोटीन ओर की पोशक तत्वों से भरपूर स्वादिष्ट सोया चन्क्स करी बनाये जो बनाने में आसान भी है ओर टेस्ट में लाजवाब भी है..सोया चन्ग्स को दही ओर अन्य मसालो के साथ बनाया है, तो आप भी बनाइये ओर लुत्फ उठाइये इस करी का...

#home #snacktimeWeek 2Post 9

#Home#Snacktime#post1

#2022 #w2आज की मेरी रेसिपी सोया चंक्स की कढ़ी है। अलग-अलग तरह की कढ़ी बनाना मुझे बहुत पसंद हैं। इसलिए मैंने आज ये कढ़ी बनाई है

#shaam

यह रेसिपी श्रीमती नीतिका सोनी, कृषि बिशेषज्ञ, पीएमयू-जाईका हमीरपुर द्वारा दी गई है । सोया चंक्स सलाद, सोया प्रोटीन और सब्जियों से मिलने वाले विटामिन्स का हेल्दी मिश्रण है । इसे सोया चंक्स को दही में मिलाकर और उबली हुई सब्जियों के साथ मिलाकर बनाया जाता है ।आप इसमें कोई भी अपनी मनपसंद सब्जी डाल सकते हैं ।

सोया चंक्स जीतने ज़्यादा विटामिन उतने ही खाने मे स्वद होते हैं।अगर आप सब ये रेसिपी पसंद आई तो इसे शेयर जरूर करें।#bfr

#Sabzi#Grand

#auguststar#Timeआज मैंने जूसी सोइया चंक्स बनाये है | ये बहुत ही आसान और स्वादिष्ट रेसिपी है | ये मैंने सोइया चंक्स को पानी में वेनिगर डाल कर उबला किया है | फिर मैंने सोइया चंक्स को दही से मैरीनेट किया है |ये बहुत ही हेल्दी रेसिपी है |आप एक बार सोइया चंक्स की स्वादिस्ट सब्जी नये अंदाज में बना कर देखिये मुँह से इसका स्वाद नहीं जायेगा | तसली से बनाये गये खाने का मज़ा ही कुछ अलग होता है |

#Grand#Spicy

वूमेंस डे के उपलक्ष में मैंने अपने लिए तीखा चटपटा नाश्ता तैयार किया है जोकि मुझे बहुत पसंद है।#mereliye

#laalसोया चंक्स चाट खाने में स्वादिष्ट और बहुत ही पौष्टिक है|

#AWC #AP2सोयाबीन की सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. सोयाबीन में बहुत मात्रा में प्रोटीन होता है. जो हमारे ईमयूनीटी को बढ़ाने का भी काम करता है. सोया चंक्स हमे बच्चों को भी जरुर खिलाना चाहिए. उनके हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है. ये एक हेलदी डिस हैं. और बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं.

#2021आज मैने सोया बोंडा बनाया है सोया मे 40 फीसदी प्रोटीन होता है यह कैल्शियम, आयरन का स्तोत्र है दिल के मरीजों के लिए सोया फ़ायदा करता है

#mcwसोया चाप पंजाब और हरियाणा में बहुत प्रसिद्ध है इसे कई तरह से बनाया जाता है सोया चाप में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है इसलिए ये स्वास्थ्यवर्धक है।आज मैंने मैगी मसाला सोया चाप बनाया है ये खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है आइये देखे इसे कैसे बनाये