#flour1गुणों से भरपूर काशीफल की सब्जी में करीब-करीब हर बीमारी के इलाज के लिए औषधीय गुण छुपे हुए हैं। डायबिटीज, ह्रदय रोग, कोलेस्ट्रॉल के लिए तो यह रामबाण है साथ ही विटामिन ए से भरपूर होने के कारण आंखों के लिए भी बहुत ही लाभदायक है। अनेक प्रकार से इसका सब्जी के रूप में प्रयोग किया जाता है । आज मैंने इस के कोफ्ते बनाए हैं। हल्के खट्टे- मीठे से ये कोफ्ते सभी को बेहद पसंद आए।

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#sep #alooदोस्तों आपने लौकी के कोफ्ते ,आलू के कोफ्ते, मिक्स वेज कोफ्ता, पनीर के कोफ्ते कई बार खाए होंगे लेकिन आपने कद्दू का कोफ्ता कभी नहीं बनाया होगा। मैंने आज कद्दू के कोफ्ते बनाए हैं और ये बहुत टेस्टी बने हैं। बच्चे या कुछ बड़े भी कद्दू की सब्जी नहीं खाते हैं लेकिन अगर एक बार इसको खाएगे तो वे कद्दू के कोफ्ते की डिमांड जरूर करेंगे। यकीन ना हो तो आप एक बार ट्राई करके देखें। कद्दू एक एंटीऑक्सीडेंट सब्जी है जो हमारी बॉडी में जल्दी झुर्रियां नहीं पड़ने देती।

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#GA4 #week13#chilliलौकी के कोफ्ते बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार है।

#2022 #week4कुछ लौंग नॉनवेज नहीं खाते हैँ लेकिन कभी-कभी नॉनवेज ऐसा मसालेदार खाने का मन तो करता ही है इसलिए मैंने आज बिल्कुल नॉनवेज की तरह कमल ककड़ी के कोफ्ते बनाए हैं जो वेजिटेरियन लिए परफेक्ट है।

मेरी फैमिली मे सभी की फेवरिट#family#yum

#sh #favकोफ्ते कई प्रकार के बनते हैं कद्दू में फाइबर मैग्निशियम, विटामिन e और c होते हैं कद्दू का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और यह त्वचा और बालों के लिए भी अच्छा होता है।

#GA4#week20#kofteआमतौर पर लौकी के ज्यादा लौंग बनाते हैँ। वैसे तो आप किसी भी सब्जी के कोफ्ते बना सकती पर मैंने आज मटर के कोफ्ते बनाये बहुत ही स्वादिस्ट बने।

#GA4#Week20#KOFTAबहुत स्वादिष्ट कटहल के कोफ्ते रेसपी है बनाने में थोड़ा मेहनत जरूर है पर खाने में लाजबाब।आप कभी भी इसे बनाकर खा सकते और मेहमानों को भी खिला सकते हैं।आइये जानते हैं इसकी रेसपी-

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साजन - सजनी सब्जी संघ गेहूं की नान#family#yum#week4

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#subz ये खाने में बहुत उम्दा होती है, इसे चावल के साथ, रोटी के साथ खाया जाता है।

#mic#week4चावल का आटाकद्दू के कोफ्ते की सब्जी बहुत टेस्टी बनती हैं लौक्की के कोफ्ते से कम नहीं हैं उतना ही टेस्टी बनता हैं मसालेदार और टेस्टी हैं

जब कुछ अलग खिलाना हो तो इसे बनाए और सबसे अखिर मैं बताइये की क्या बनाया और क्या खाया

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