கருப்பு கடலைக் கறி  (Karuppu kadalai kari recipe in tamil)

Renukabala
Renukabala @renubala123
Coimbatore

இந்த கடலையில் இரும்பு சத்து, நார் சத்து பொட்டாசியம் போன்ற நிறைய ஊட்டச் சத்துக்கள் உள்ளதால் எலும்பு, நரம்புகளை வலுவடையச் செய்யும். உடலை உறுதியாக வைத்திருக்கும். நார் சத்து அதிகமாக உள்ளதால் செரிமானத் திறனை அதிகரிக்கும். அதனால் இரத்த்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்தும்.  #nutrient 3

கருப்பு கடலைக் கறி  (Karuppu kadalai kari recipe in tamil)

இந்த கடலையில் இரும்பு சத்து, நார் சத்து பொட்டாசியம் போன்ற நிறைய ஊட்டச் சத்துக்கள் உள்ளதால் எலும்பு, நரம்புகளை வலுவடையச் செய்யும். உடலை உறுதியாக வைத்திருக்கும். நார் சத்து அதிகமாக உள்ளதால் செரிமானத் திறனை அதிகரிக்கும். அதனால் இரத்த்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்தும்.  #nutrient 3

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

அரைமணி நேரம்
நான்கு பேர்
  1. 1கப் கருப்பு கடலை
  2. 15சாம்பார் வெங்காயம்
  3. 1கறிவேப்பிலை
  4. அரைக்க :
  5. ஒரு தக்காளி
  6. ஒரு துண்டு பட்டை
  7. இரண்டு கிராம்பு
  8. ஒரு ஏலக்காய்
  9. 1/2டீஸ்பூன் சோம்பு
  10. 1டேபிள் ஸ்பூன் மிளகாய் தூள்
  11. 1/2டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
  12. 1டீஸ்பூன் தனியா தூள்
  13. 1/4கப் தேங்காய் துருவல்
  14. உப்பு

சமையல் குறிப்புகள்

அரைமணி நேரம்
  1. 1

    கடலையை நன்கு கழுவி எட்டு மணி நேரம் ஊறவைத்து,குக்கரில் போட்டு ஐந்து விசில் விட்டு எடுக்கவும்.

  2. 2

    அரைக்க கொடுத்துள்ள சாமான்களை எல்லாம், மிக்ஸியில் போட்டு நன்கு அரைத்து எடுத்துக்கொள்ளவும்.

  3. 3

    இப்போது குக்கரில் உள்ள கடலையுடன், அரைத்த மசாலா கலவை, உப்பு சேர்த்து வேகவிடவும்.

  4. 4

    வேறு வாணலியில் தேங்காய் எண்ணை ஊற்றி கடுகு, ஒரு வற்றல் மிளகாய், கறிவேப்பிலை, வெட்டி வைத்துள்ள சாம்பார் வெங்காயம் சேர்த்து நன்கு வதக்கி, குக்கரில் உள்ள கறியில் சேர்க்கவும்.

  5. 5

    இப்போது கறியை வேறு பாத்திரத்தில் மாற்றவும். சுவையான கடலைக் கறி சுவைக்கத் தயார்.

  6. 6

    இது ஆப்பம், இடியாப்பத்துடனும் சாப்பிட மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Renukabala
Renukabala @renubala123
அன்று
Coimbatore
My passion for cooking is my happiness.I make dishes and assemble them in my own style.
மேலும் படிக்க

Similar Recipes