#arusuvai6

#arusuvai6

#arusuvai6#goldenapron3

இனிப்பும் புளிப்பும் கொண்ட சுவையான பச்சடி

#bookபாகற்காய் கசக்கும் என்றாலும், உடல் நலத்துக்கு மிகவும் நல்லது. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிக மிக நல்லது. வயிற்றில் பூச்சித் தொந்தரவு இருந்தாலும் பாகற்காயை சாப்பிட்டால் சரியாகிவிடும்.

#arusuvai6

#arusuvai6

#arusuvai 6 கசப்பு

#arusuvai6

#arusuvai6

#myfirstreceipeபாகற்காய் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரை அளவை குறைத்து உயிர் காக்கும் தோழன்

#arusuvai6

#arusuvai6

#magazine3 பாகற்காய் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது

#arusuvai6

#GA4

எண்ணையில் பொரிக்கவில்லை. பாகற்காய் துண்டுகளை வெய்யிலில் உலர்த்தி செய்தது #arusuvai6

#baddy1

#deepavali#GA4

#arusuvai6

#பொரியல்வகைகள் உணவுகள்

#GA4

#GA4 #week15( herbal) மணத்தக்காளி இலைச் சாற்றை35மிலி வீதம் நாள்தோறும் மூன்று வேளைகள் உட்கொண்டு வந்தால் சிறுநீரை பெருக்கும்; உடலில் நீர் கோர்த்து ஏற்படும் வீக்கம் ,உடல் வெப்பம் ஆகியவற்றை குணப்படுத்தும்.மணத்தக்காளி கீரை வாய்ப்புண்களை குணமாக்கும்அருமருந்து.

#GA4 #week 1 பாகற்காயை நாம் வாரம் ஒரு முறையாவது நம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். பாகற்காய் வயிற்று புண்களுக்கு நல்லது.சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க உதவும்.உளுத்தம் பருப்பு எலும்புகளுக்கு மிகவும் நல்லது.

#arusuvai6(புளிப்பு  கசப்பு காரம் இனிப்பு உப்பு)

#breakfast

#arusuvai6#goldenapron3

#தேங்காய்சம்மந்தப்பட்டசெய்முறை

#sambarrasam