ஈசி ஹெல்தி சென்னா மசாலா

#mom
கொண்டைக்கடலையில் அதிக அளவில் ஃபோலிக் அமிலம் இருக்கிறது. இது நரம்புகளைத் தூண்டி, துரிதப்படுத்தும். ரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்வதில் இரும்புச்சத்துக்கு மிக அதிக பங்கு உண்டு. அதிலும் கர்ப்ப காலத்தில் மிக அதிகமாகவே தேவைப்படும்.
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
முதலில் கொண்டைக்கடலை 8 மணி நேரம் ஊறவைக்கவும்... பின்னர் குக்கரில் எண்ணெய் விட்டு காய்ந்ததும் பட்டை, பிரியாணிஇலை,சீரகம் சேர்த்து நன்கு வதக்கவும்... பின்னர் வெங்காயம் சேர்த்து பொன்னிறமாக வதக்கிய பின் இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து வதக்கவும்...
- 2
பின்னர் தக்காளி சேர்த்து வதக்கிய பின் சிவப்புமிளகாய்தூள், மல்லிதூள்,கரம்மசாலாதூள், ஆம்சூர்பவுடர்,உப்பு, சீரகத்தூள் சேர்த்து வதக்கிய பிறகு கொண்டைக்கடலை சேர்க்கவும்...
- 3
பின்னர் தேவையான தண்ணீர் சேர்த்து குக்கரை மூடி வைத்து 7 விசில் வந்ததும் அடுப்பை அணைத்து கொத்தமல்லி தழை தூவி இறக்கவும்... சுவையான ஆரோக்கியமான ஈசி ஹெல்தி சென்னா மசாலா தயார்...
எழுதியவர்
Similar Recipes

Whole moong Dal groundnut curry


பிரட்,சென்னா மசாலா


பீட்ரூட் சட்னி


மசாலா முட்டை பணியாரம்


ஓட்ஸ் ஆம்லெட்


முருங்கைக்காய் மசாலா


சென்னா மசாலா (chenna masala recipes in tamil)


கொண்டைக்கடலை சுண்டல்


கீ சிக்கன் பிரியாணி


ஓமம் ரசம்


ரோட்டுக்கடை மசாலா சுண்டல்


மட்டன் எலும்பு சூப்


Cashew mint pulao


முளைக்கட்டிய தட்டைபயறு குழம்பு (Mulaikattiya thattaipayaru kulambu Recipe in Tamil)


முட்டை சால்னா


சன்னா புலாவ். (Channa pulao recipe in tamil)


அத்தோ முட்டை மசாலா


கஸூரி மேத்தி பச்சைபயறு மசாலா


முட்டைக்கோஸ் மிளகு சூப்


சென்னா மசாலா சாட்


சிக் பீஸ் பெப்பர் சூப்


கோவைக்காய் தக்காளி கிரேவி


சென்னா மசாலா வித் லெஃப்ட் ஓவர் சென்னா


மசாலா பன்


மிளகு குடைமிளகாய் முட்டை அடை


*ஹெல்தி முருங்கை கீரை அடை*


மசாலா ஓட்ஸ்


கருவாடு புளி விட்டு (Karuvadu pulivittu recipe in tamil)


கொண்டைக்கடலை உருளைக்கிழங்கு குருமா (Kondakadalai urulaikilanku k


முட்டை மசாலா

கமெண்ட் (2)