Pesce

peperone rosso • peperone giallo • scatoletta di tonno sott’olio da 200 gr • mozzarelle • pesche saturnine o tabacchine • basilico • Sale e pepe • Il succo di un limone

patate bollite • uova • sale • noce moscata • di tonno in scatola sgocciolato • prezzemolo • pecorino romano (in alternativa parmigiano o grana) • capperi • pangrattato • pasta sfoglia rettangolare(io una rotonda)

piccola di mais • scatoletta grande di tonno • uova sode • manciata di olive denocciolate • Scamorza o fior di latte a cubetti qb • pomodorini datteri no • Basilico • prosciutto cotto • Olio evo • Sale

pan carrè morbido senza crosta • fiordilatte • acciughe • pomodorini • lattuga • paté di pomodori secchi • maionese

macinato misto • uovo • mortadella • pan bauletto • colmo di pane grattugiato • Latte • Vino rosso • Sale • Pepe • Aglio • Prezzemolo tritato • mortadella •

riso carnaroli • fumetto di crostacei • scalogno • mazzo di prezzemolo • gamberi/ scampi • spumante Moscato • scorza grattugiata di 1 arancia • burro • olio evo • sale

filetto di merluzzo • patate • broccolo • prezzemolo • d'aglio • acciughe sott'olio • pane raffermo • Sale • Pepe nero • Peperoncino in polvere • Olio evo • Latte

calamarata • scatoletta di tonno • acciughe • olive nere • capperi • rucola • d'aglio • pepe rosa • manciata di pistacchi • sale • Olio • limone

merluzzi • triglie • \2 kg di cozze • Farina • Abbondante olio per friggere • mollica del pane raffermo • formaggio grattugiato • d'aglio • \5 foglie di prezzemolo • Sale • vino bianco • origano •

scalogno • olio extravergine d’oliva • zucchine (300g c.a.) • riso carnaroli/arborio • brodo vegetale q.b. (io ne ho usato circa 1 litro) • sale • burro • salmone affumicato affettato • granella di pistacchi

riso basmati • filetto di salmone senza pelle • mazzancolle • avocado • mango • carote • lime • Maionese spicy, salsa di soia e semi sesamo bianco • sale, pepe nero e olio E.V.O

ricotta vaccina • Origano q b • Buccia di mezzo limone • Sale e pepe q b • fetta di salmone affumicato • filo d’olio dí extravergine d’oliva • Zucchine grigliate

gipsel al sils • salmone affumicato • avocado maturo • fragole

calamari • Mezza bottiglia di passata o di pelati • Pomodoro concentrato (un cucchiaio circa • Mezzo Finocchio • Mezza Cipolla (o scalogno) • d'aglio • orzo

zucca piccola • patate medie • polipo 450 gr • Cipolla essiccata • Zafferano, pepe, olio, sale, latte

Linguine • Pomodorini • Acciughe Sottolio • Olive Nere • Capperi sotto Sale • Bottiglietta Colata di Acciuga • Mazzettino di Prezzemolo • Sale • Pepe Rosso Macinato Piccante • Olio di Oliva Extravergine • Aglio

riso carnaroli • olive nere denocciolate • olive verdi denocciolate tagliate a rondelle • scatoletta di mais • scatolette di tonno • pomodorini picadilly • per insalate di riso • Origano • Sale • Olio evo • cipolla rossa di tropea

pane con i cereali • avocado • salmone affumicato • Sale, pepe • Formaggio spalmabile • succo di limone

merluzzo (da 250g c.a l’uno) • g latte • pangrattato (io uso quello senza glutine della NutriFree) • mazzolini di prezzemolo (solo le foglie) • cipolla media • olio extra vergine d’oliva • pomodori tagliati a cubetti • sale • pepe

sfoglie brise’ • zucchine in base grandezza • Fettine di trota • formaggio stagionato • Olio, pepe, sale

Per la pasta lasagna • farina di grano saraceno • d’uovo • uovo • sale • Per il ripieno • di burrata • pesto di basilico • gamberi puliti • dente d’aglio • salsa di pomodoro • panna fresca •

spaghetti • cavolo romanesco • acciughe • tonno • d'aglio • olive verdi denocciolate • peperone crusco • peperoncino tritato

salmone affumicato • avocado • o 4 pomodorini rossi • formaggio spalmabile • Senape in • Pane ai 7 cereali • Erba cipollina

polpo fresco • zucca • Succo di mezza arancia • vino bianco • curry • paprika dolce • sale • pepe

Philadelphia • scatolette di tonno sgocciolato • Pan bauletto • Noci • Semi di lino • Semi di zucca

penne rigate • zucca • grana grattugiato • gamberi /o mazzancolle • d'aglio • Rosmarino • Sale • Olio evo

baccalà gia ammollato • latte • patate • uova • cipolla bianca • d'aglio • olive nere denocciolate • olio di oliva • sale • giri di pepe macinato fresco • coriandolo fresco (da sostituire con il prezzemolo)