patate lesse • scatolette di sgombro sott'olio • uovo • Olive taggiasche denocciolate • Pecorino grattugiato • menta • Sale,pepe • Salsa di pomodoro • Olio evo, uno spicchio d'aglio

Spigola • Rosmarino • Aglio • Limone • Olio d’Oliva Extravergine • Zenzero a Polvere • Salsa di Soia • Pepe Nero • Sale

polpa di Zucca • Uovo • Parmigiano • Pangrattato • Prezzemolo • Sale fino • Pepe • Olio extravergine di oliva • Quinoa • Acqua • sale fino • etto di Tonno abbattuto* (1 fetta sottile) •

pane ai cereali o tipo preferito • salmone affumicato • Pesto genovese • po’ di granella di pistacchio • po’ di insalata (facoltativo) • Olio

po’ di insalata • germogli di soia • gamberi • funghi champignon • Olio • Sale

Baccalà • Pachino • Olive Nere • Capperi Sotto Sale • Acciughe Sott’Olio • Mazzettino di Prezzemolo • Aglio • Olio di Oliva Extravergine • Pepe Nero • Sale

zucchine • grammi di salmone affumicato • grammi di pasta • grammi olive taggiasche

Calamari puliti interi • pappa al pomodoro • spinaci a piacere • Capi d'aglio • Acciughe

penne • salmone selvaggio affumicato • cipolla bianca • panna da cucina • Prezzemolo • grammi di burro • peperoncino in polvere • acqua • Scorza grattugiata di 1 limone

riso • acqua • aceto di riso • zucchero • sale • etto di tonno fresco abbattuto • Alga

Bavette • Tentacoli di Calamari • Confezione di Surimi di Granchio • Pomodorini Freschi • Mazzettino di Prezzemolo • Aglio • Cognac • Olio di Oliva Extravergine • Zenzero in Polvere • Pepe Nero • Sale

🐟100 gr di spaghetti o linguine • 🐟1 cucchiaio di colatura di alici • 🐟1 spicchio d'aglio • 🐟1 peperoncino piccante piccolo (facoltativo) • 🐟1 ciuffo di prezzemolo • 🐟2/3 cucchiai d'olio evo

cozze • pangrattato • acqua delle cozze (filtrata) • olio evo • limone e mezzo (succo) • prezzemolo • sale • pepe

nasello • uova • capperi sott'aceto • Pangrattato • Sale • Pepe • Prezzemolo fresco • nero di seppia • Pesto di menta

grammi di canestrelli puliti • grammi spaghetti • d’aglio • Peperoncino fresco • zucchine verdi • Pepe bianco • Peperoncino in polvere per guarnire • vino bianco • acqua • Prezzemolo

pesce spada • limoni • Sale • Pepe • Menta

zucchine piccole o 1 grande • salmone affumicato • pinoli • avocado • semi di sesamo • salsa di soia • olio

tagliatelle • vongole • zucchine • d'aglio • sale,olio di oliva, prezzemolo tritato • Mezzo bicchiere di vino bianco

Olio di Oliva 2/3:cucchiai; • zucchina; mezzo porro; • ciotola di gamberetti freschi (per 1/2 persone); • Parmigiano 1cucchiaio; • Menta in polvere 1cucchiaio; • Succo di limone🍋 • Sale allo zenzero (opp.himalaya o normale) q.b; Pepe nero q.b; • basilico 1 cucchiaio; e 1 rametto di fiori di lavanda;

Tentacoli di Calamari • Piselli • Mazzettino di Prezzemolo • Cipolla di Tropea • Aglio • Vino Bianco • Olio d’Oliva Extravergine • Salsa di Soia • Pepe Nero • Sale

moscardini puliti • pelati • funghi porcini secchi • cipolla • d'aglio • giro di pepe macinato fresco • sale • olio extravergine • rosmarino • mestoli acqua infusione funghi

melanzane lunghe viola • scatolette di tonno sgocciolato • basilico • Maggiorana • uovo intero+ 1 albume • abbondanti di pecorino grattugiato • pane raffermo ammollato • Sale • Aglio in polvere

valeriana • pomodorini rossi • acciughe sott’olio ben scolati • succo di limone • olio extravergine d’oliva • raso di origano • Sale iodato • Pepe appena macinato

gamberoni congelati • grammi spaghetti di qualità • zucchine • limone la polpa e la buccia • peperoncino • paprika • zafferano • d’aglio • Olio evo • vino bianco

fetta di pane buono • grammi salmone affumicato • Avocado maturo • grammi Philadelphia/robiola/crescenza • Semi di sesamo nero • Rucola

pasta mista • cozze • pomodorini rossi e gialli • d'aglio • prezzemolo • ceci neri delle Murge cotti • Olio extravergine di oliva • Sale • Pepe nero / o peperoncino piccante

barattolo di cannellini già cotti • scatoletta di tonno grande • olio Evo • sale • pepe • prezzemolo • ciotole • Cucchiaio • Piatto • Coppa pasta

Spaghetti • Cozze Fresche • Pomodorini Freschi • Mazzettino di Prezzemolo • Cognac • Zafferano • Aglio • Olio di Oliva Extravergine • Pepe Nero • Sale