120 di couscous precotto • 150 di acqua • mezzo petto di pollo intero • carota,un gambo di sedano,una zucchina,uno scalogno,uno spicchio di aglio • pomodori a grappolo e una melanzana tipo lunga e stretta • si possono aggiungere anche altre verdure di stagione,come peperone,broccoletto,verza,ecc • aromi: maggiorana,rosmarino e curcuma • aroma tipico del Sud Africa un cucchiaino di Berberè se si desidera e curry • uovo con un cucchiaino di succo di limone • olio extra e sale