Mi piacciono quelle colazioni che fanno sentire sazi ma non appesantiscono🤩quindi oggi per ricominciare con delle sane abitudini ho fatto questi pancakes di segale e senza zucchero. Con queste colazioni resto sazia e appagata per molte ore. #vegan#senzazucchero #light#colazionisane

Colazioni sane e gustose#iocucinosostenibile

Ciao a tutti.. oggi ho scoperto un nuovo modo di fare il tiramisù fit o fake tiramisù grazie alla bravissima #veronicacappozzo.. usando pochi ingredienti avremo una clazione/merenda/dopocena da Re e senza troppi sensi di colpa, molto leggero e soprattutto saziante 🤩🤩🤩🤩🤩.. chi é a dieta sa di cosa parlo 😅😅😅😅😅.. io lo adoro, lo mangerei tutte le mattine, un ottimo modo sano, veloce e gustoso di cominciare la giornata 😍😍😍😍😍!#cooksnap#faketiramisú#tiramisùfit#yogurtgreco#marmellata#adietacongusto#tic#senzazucchero#ricetteamodomio#light

Ciao a tutti.. io amo le colazioni golose.. quelle che ti fanno andare a letto con il desiderio di svegliarti presto per cominciare la giornata nel migliore dei modi.. questa é una di quelle colazioni che mi fa correre in cucina 😂😂😂😂😂.. una colazione golosa, gustosa ma al tempo stesso sana e leggera.. pochi ingredienti per un effetto wow senza perdere la linea 🤩🤩🤩🤩🤩!#colazione#fit#colazionesana#colazionegolosa#adietacongusto#risosoffiato#cioccolato#fruttidibosco#yogurtgreco

Colazione fresca e squisita per l'estate in arrivo 😎

Una tazza di porridge e la giornata inizia con il sorriso! Questa è la mia versione light e minimal, ma le variazioni e le guarnizioni sono infinite: potete aggiungerci un po' di yogurt, delle scaglie di cioccolato, semi di chia, spezie (vanno benissimo la cannella, il cardamomo), scaglie di cioccolato o, al posto delle mandorle, aggiungere nocciole e noci. Le variazioni sono veramente infinite! Occhio però a non esagerare perchè poi non è più light :)p.s. questa ricetta è stata preparata a fine agosto in Svezia, quando c'erano ancora le ultime fragole locali. In Italia non ci sono le fragole in autunno quindi sostituitele con altra frutta di stagione. Sarà buonissimo!#dispensadisettembre #light #healthy

Ormai chi mi conosce sa che la granola è uno dei miei cavalli di battaglia e una delle mie punte di diamante in tema di cucina sana e inclusiva: si prepara in un batter d'occhio con pochi e semplici ingredienti facilmente reperibili, si può personalizzare a piacimento arricchendola con frutta secca, frutta disidratata, gocce di cioccolato, semi vari e spezie ed è sicuramente più sana di quelle già pronte acquistabili al supermercato! È adatta a chi soffre di celiachia (se fatta con cereali privi di glutine) o intolleranza al lattosio e diventa addirittura vegana se si sceglie un dolcificante naturale diverso dal miele, per esempio lo sciroppo d'acero. Insomma... è praticamente una tela bianca sulla quale poter dipingere qualsiasi cosa! Una volta assaggiata non tornerete più indietro ve lo garantisco in prima persona! 😍💪

Per chi vuole come me una merenda diversa dal solito, soprattutto in estate, il frullato è ciò che ci vuole.

Semplicemente Alex

Ormai non lo dico più quanto mi piace preparare la granola, penso che lo sappiano anche i sassi... 😅 però una cosa devo dirla: questa versione, dal meraviglioso profumo di mela e sciroppo d'acero, con la croccantezza dei semi, è veramente da sballo! ❤️#vegan#stellepadelle

Ricetta per muesli fatto in casa, con prodotti integrali e senza aggiunta di zucchero o tostatura in forno