Crema zucca e ceci

La crema di zucca e ceci è una dolce coccola autunnale. La dolcezza della zucca e la cremosità dei ceci uniti per una crema super nutriente e completa. Le vitamine della zucca e le proteine dei ceci tutto in uno! Un vero confort food in tutta salute! Io l'ho mangiata così al naturale ma se volete potete aggiungere della pasta o dei crostini di pane.
#cooksnapcc
Crema zucca e ceci
La crema di zucca e ceci è una dolce coccola autunnale. La dolcezza della zucca e la cremosità dei ceci uniti per una crema super nutriente e completa. Le vitamine della zucca e le proteine dei ceci tutto in uno! Un vero confort food in tutta salute! Io l'ho mangiata così al naturale ma se volete potete aggiungere della pasta o dei crostini di pane.
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Istruzioni per cucinare
- 1
Procedimento con il bimby:
- 2
Mettete nel boccale la cipolla a pezzi e gli aghi del rosmarino azionate 15 sec. Vel 5. Pulite i bordi e aggiungete 30 g di olio d'oliva insaporite 2 min. 100° vel 1. Ora aggiungete la zucca a dadini e 1 litro d'acqua cuocete 30 min. 100° Vel 1. Aggiungete i ceci precotti e il sale continuate la cottura per 10 min. 100° vel 1. Frullate per per 15 sec. Vel 9. Servite e buon appetito!
- 3
Procedimento senza bimby:
- 4
Iniziamo tritando la cipolla e gli aghi di un rametto di rosmarino e ne facciamo un piccolo soffritto con l'olio. Nel frattempo sbucciamo la zucca, togliamo i semi e la tagliamo a dadini. Ora aggiungiamo la zucca al soffritto e copriamo con acqua. Lasciamo cuocere fino a quando la zucca non risulterà morbida. Aggiungiamo i ceci precotti e il sale e facciamo cuocere altri 10 minuti. Ora frulliamo il tutto con un mixer ad immersione fino ad ottenere una crema. Servite e buon appetito!
Cooksnap
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