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Merluzzo in crosta di panko, con erbette e frutto di mostarda
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Foto di Merluzzo in crosta di panko, con erbette e frutto di mostarda

Merluzzo in crosta di panko, con erbette e frutto di mostarda

Tony Mazzanobile
Tony Mazzanobile @tonyliebt_kocht

Il merluzzo, pur potendo sfiorare i due metri di lunghezza e i cento chili di peso, la maggior parte degli esemplari non raggiunge una taglia simile, fermandosi a circa la metà di questa soglia. Il merluzzo, in genere, vive tra i 150 e i 200 metri di profondità, ma si adatta bene a livelli inferiori e superiori. I pesci più grandi, tuttavia, si trovano nelle acque più fredde e profonde, dove arrivano a vivere fino a un quarto di secolo. Questa specie, onnivora e molto vorace di piccoli pesci, predilige aggregarsi in banchi, che si avvicinano alle coste solo per riprodursi, in inverno o all’inizio della primavera.
Il merluzzo è un alimento magro ma nutriente, adatto anche alle diete dimagranti, nonché privo di allergeni e sostanzialmente idoneo anche per chi soffre di intolleranze alimentari

Il merluzzo, pur potendo sfiorare i due metri di lunghezza e i cento chili di peso, la maggior parte degli esemplari non raggiunge una taglia simile, fermandosi a circa la metà di questa soglia. Il merluzzo, in genere, vive tra i 150 e i 200 metri di profondità, ma si adatta bene a livelli inferiori e superiori. I pesci più grandi, tuttavia, si trovano nelle acque più fredde e profonde, dove arrivano a vivere fino a un quarto di secolo. Questa specie, onnivora e molto vorace di piccoli pesci, predilige aggregarsi in banchi, che si avvicinano alle coste solo per riprodursi, in inverno o all’inizio della primavera.
Il merluzzo è un alimento magro ma nutriente, adatto anche alle diete dimagranti, nonché privo di allergeni e sostanzialmente idoneo anche per chi soffre di intolleranze alimentari

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Merluzzo in crosta di panko, con erbette e frutto di mostarda

Tony Mazzanobile
Tony Mazzanobile @tonyliebt_kocht

Il merluzzo, pur potendo sfiorare i due metri di lunghezza e i cento chili di peso, la maggior parte degli esemplari non raggiunge una taglia simile, fermandosi a circa la metà di questa soglia. Il merluzzo, in genere, vive tra i 150 e i 200 metri di profondità, ma si adatta bene a livelli inferiori e superiori. I pesci più grandi, tuttavia, si trovano nelle acque più fredde e profonde, dove arrivano a vivere fino a un quarto di secolo. Questa specie, onnivora e molto vorace di piccoli pesci, predilige aggregarsi in banchi, che si avvicinano alle coste solo per riprodursi, in inverno o all’inizio della primavera.
Il merluzzo è un alimento magro ma nutriente, adatto anche alle diete dimagranti, nonché privo di allergeni e sostanzialmente idoneo anche per chi soffre di intolleranze alimentari

Il merluzzo, pur potendo sfiorare i due metri di lunghezza e i cento chili di peso, la maggior parte degli esemplari non raggiunge una taglia simile, fermandosi a circa la metà di questa soglia. Il merluzzo, in genere, vive tra i 150 e i 200 metri di profondità, ma si adatta bene a livelli inferiori e superiori. I pesci più grandi, tuttavia, si trovano nelle acque più fredde e profonde, dove arrivano a vivere fino a un quarto di secolo. Questa specie, onnivora e molto vorace di piccoli pesci, predilige aggregarsi in banchi, che si avvicinano alle coste solo per riprodursi, in inverno o all’inizio della primavera.
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Ingredienti

x 6 persone
  • 6tranci di merluzzo (da ricavare 3 palline per ogni trancio)
  • 500 grerbette
  • 2 spicchid'aglio
  • q.bpepe
  • q.btabasco
  • q.bolio evo
  • q.bolio di semi di arachidi
  • q.bPanko
  • q.bpecorino
  • 1goccio di latte
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Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Sbollentare le erbette per 10 minuti in abbondante acqua salata. Colare bene dall'acqua e condire con aglio, olio e pepe.

    Foto del passaggio 1 della ricetta Merluzzo in crosta di panko, con erbette e frutto di mostarda
  2. 2

    Tagliare a cubetti di circa 3 cm. il merluzzo, asciugarli bene. Condirli con sale, pepe e qualche goccia di tabasco. A parte preparate le uova sbattute con un goccio di latte, un pizzico di sale e il pecorino.

    Foto del passaggio 2 della ricetta Merluzzo in crosta di panko, con erbette e frutto di mostarda
    Foto del passaggio 2 della ricetta Merluzzo in crosta di panko, con erbette e frutto di mostarda
  3. 3

    Girate il merluzzo nelle uova e lasciatelo per 5 minuti a contatto con le uova. Poi mettetelo nel piatto del panko e copritelo facendo aderire bene. Friggete in abbondante olio, mettendo nel tegame poche palline per volta. Lasciate la panatura dorata, non scura, così il pesce all'interno rimarrà morbido e non stopposo.

    Foto del passaggio 3 della ricetta Merluzzo in crosta di panko, con erbette e frutto di mostarda
    Foto del passaggio 3 della ricetta Merluzzo in crosta di panko, con erbette e frutto di mostarda
    Foto del passaggio 3 della ricetta Merluzzo in crosta di panko, con erbette e frutto di mostarda
  4. 4

    Impiattate mettendo come base le erbette, sopra il merluzzo e accompagnato dai frutti di mostarda, che avranno la funzione di rinfrescare la bocca durante il pasto.

    Foto del passaggio 4 della ricetta Merluzzo in crosta di panko, con erbette e frutto di mostarda
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Tony Mazzanobile
Tony Mazzanobile @tonyliebt_kocht
il 06 febbraio 2021 09:36

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Merluzzo Mostarda

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