Farfalle integrali con ceci e misto di verdure

Name: Farfalle integrali con ceci e misto di verdure
Yield: 1 (anche 2 porz
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 gr farfalle integrali (potete variare la dose); 1 po' d'olio; 1 pizzico sale; 400 gr ceci precotti; 400 gr misto di verdure precotte

Mary83 @mary83_cook

Torino Di Sangro (CH)

Piatto velocissimo da preparare, da gustare sia così in modo semplice oppure con un sughetto o con mozzarella. Io ho preferito lasciarlo così al naturale. Piatto light dopo tante varie abbuffate! 😉

Farfalle integrali con ceci e misto di verdure

Mary83 @mary83_cook

Torino Di Sangro (CH)

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Ingredienti

20 minuti circa

1 (anche 2 porz

100 grfarfalle integrali (potete variare la dose)
1po' d'olio
1 pizzicosale
400 grceci precotti
400 grmisto di verdure precotte

Salvata

Istruzioni per cucinare

20 minuti circa

1

Per prima cosa mettete a bollire l'acqua in una pentola non molto grande.
2

Preparare in una ciotola il mix di ceci e di verdure miste,aggiungendo un po' d'olio e un pizzico di sale. Amalgamare bene.
3

Preparare la pasta da dover cuocere.
4

Quando l'acqua bolle salarla con un po' di sale grosso e cuocere le farfalle integrali.
5

Una volta cotti, scolarli e poi rimetterli in pentola con un po' d'olio e con il mix di ceci e di verdure miste. Amalgamare il tutto e una volta pronto servire. Io golosissima di pasta integrale ho pesato per me 100 gr, ma ovviamente potete variare la dose. Buon appetito!!! 😉🍲