菜の花 • だし汁 • しょうゆ • みりん • 塩

新玉ねぎ • バター • 醤油 • 粉末パセリ

もやし • レタス • サラダ油 • にんにく • 豚ひき肉 • ゆでうどん • だしの素 • 酢 • 醤油 • 鰹節 • 粗挽き黒胡椒

ホワイトアスパラ • ゆで汁 • 穀物酢 • 水 • すし酢 • 砂糖 • 塩 • GABANローリエ • 赤唐辛子、GABANピンクペパー

アボガド • 納豆 • 玉ねぎ • 粒マスタード • だし醤油or醤油

わらび • 筍 • 椎茸 • シーチキン • 出汁 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 酒

米 • 茹でたたけのこ • 人参 • 油揚げ • 粉末うどんスープの素 • ちりめんじゃこ • 鶏肉 • 酢

蕗 • 筍 • だし汁 • 薄口醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 塩

うすいえんどう • 塩 • 水 • 米 • 豆の煮汁50㏄水 • バター • 塩

えんどう豆 • 水 • だしの素 • 砂糖 • みりん • 薄口しょうゆ • 卵

豚バラ肉 • たけのこ • アスパラ • 塩こしょう • 片栗粉 • 酒 • 醤油 • オイスターソース • 鶏ガラスープの素 • 片栗粉 • 塩黒胡椒

さやえんどう • ピザ用とろけるチーズ • 胡椒 • オリーブオイル

そら豆おたふく豆 • キユーピーマヨネーズ • 薄力粉 • 塩胡椒 • 水 • パン粉 • 揚げ油

スナップえんどう • ミニトマト • にんにく • ごま油 • ラー油 • 豆板醤 • 砂糖 • 酢 • 塩 • 白ごま

サーモン • アボカド • 細ねぎ • マヨネーズ • 醤油 • わさび

行者にんにく • ポン酢 • 削り節 • 蒲鉾

わさび　アク抜きしたもの • 豚肉　シャブシャブ用 • レタス • ミニトマト • 胡麻ドレッシング • キューピーマヨネーズ

そら豆 • オリーブオイル • スライスチーズ • 塩胡椒

新玉ねぎ • 大根 • ブロッコリースプラウト • 醤油 • 酢 • はちみつ • 鰹節

レタス • しらす • ぽん酢 • ごま油

新玉ねぎ • 絹さや • 水 • ほんだし • 味噌

豆腐 • 新玉ねぎ • シーチキン • 胡椒 • マヨネーズ • 七味唐辛子

豚こま肉 • 新玉ねぎ • ピーマン • 玉子 • 塩コショウ • ごま油 • ごま油 • オイスターソース • 酒 • 中華あじ

絹さや • 玉ねぎ • 卵 • だし汁 • しょうゆ • みりん • 酒

アスパラガス • 塩 • オリーブオイル

新玉ねぎ • お好み焼きソース • マヨネーズ、かつお節、青のり、紅生姜などお好きなトッピング • 油

豚こま肉 • 新じゃがいも • スナップエンドウ • 塩 • コショウ • 片栗粉 • 酒 • サラダ油 • ケチャップ • ウスターソース • みりん • 創味シャンタン •

たけのこ • 鶏もも肉 • ごま油 • 水 • 鶏がらスープの素 • 砂糖 • オイスターソース • 醤油 • 酒 • みりん

新玉ねぎ • カニカマ • マヨネーズ • レモン汁 • 塩、こしょう • パセリ又はブラックペッパー

新玉ねぎ • カニカマ • レモン汁 • ごま油 • 砂糖 • 塩 • こしょう • ブラックペッパー