合挽き肉 • 刻み高菜 • 卵 • 醤油砂糖 • 酒みりん • ご飯 • サラダ油 • 鷹の爪 • レタストマト

豚ばらしゃぶしゃぶ用 • 玉ねぎ • 醤油 • 砂糖 • 顆粒和風だし • 料理酒 • おろし生姜 • 水

焼き鳥の缶詰 • 残った野菜 • 卵 • めんつゆ • 酒または水 • みりん • だしの素 • ご飯

カツオのたたき • おろし生姜 • おろしニンニク • 醤油 • 片栗粉 • 揚げ油 • ごはん • 三つ葉

銀鮭のアラ • 塩 • 粗挽き唐辛子 • イタリアンパスレ • マヨネーズ • ぬくご飯

真鱈のアラ • 玉ねぎ • ホットオイル • 塩 • 小麦粉 • イタリアンパスレ • 自家製タルタルソース • マヨネーズ • 玉ねぎ • イタリアンパスレ • 粗挽き唐辛子 • ぬくご飯

温かいご飯 • 鶏もも肉 • 白ネギ • 塩コショウ • 酒 • 生姜の絞り汁 • サラダ油 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 酒 • 焼き海苔 •

ご飯 • 新玉ねぎ • 豚バラ肉 • こしょう • 和風たれ • ねぎ • 油 • 塩

ご飯 • たけのこ • 厚揚げ • 卵 • ┌　十倍白だし • ├　水 • 塩 • 三つ葉

白魚 • 米 • 三つ葉 • 溶き卵 • 塩 • 醤油 • 昆布 • 水

豚肉 • 玉ねぎ • 塩コショウ • 赤ワイン • にんにく • ケチャップ • ウスターソース • 砂糖 • コンソメ • 水 • ご飯

葱 • 豚こま切れ肉 • 油揚げ • 濃いだし本つゆ • 水 • 砂糖 • 卵

鶏もも肉 • セロリ • 玉ねぎ • 人参 • バジル • 塩黒胡椒 • レタス • ご飯

麸 • 麺つゆ • 水 • ねぎ • 卵 • ご飯 • 切り海苔

豚肉薄切り • 塩コショウ • 水 • 塩 • にんにく • しょうが • ごま油 • レモン汁 • 片栗粉 • 鶏がらスープの素 • 白ネギ • 黒胡椒

長芋 • 赤身カツオのさく • 小さめなアボカド • ブロッコリースプラウツ • 美味しい塩 • エキスタラバージンオリーブオイル • レモン汁 • 海苔 • ご飯

キャベツ • 減塩醤油 • オリーブオイル • 鰹節 • 卵 • マヨネーズ • 牛乳

ご飯 • 天かす • ネギ • 紅しょうが • 溶き卵 • めんつゆ

ご飯 • 卵 • 長ネギ • 揚げ玉 • 醤油酒みりん水 • 白だし • 青海苔

もやし • 豚ミンチ • 玉子 • 鶏ガラスープ • 醤油 • みりん • 砂糖 • オイスターソース • 酢 • 片栗粉 • マヨネーズ • 炒め用油

ご飯 • たまご • マイタケ、エリンギなどのキノコ類 • ちくわ • 挽肉 • ごま油 • 塩胡椒 • トッピング

豚バラ • 小松菜 • 黒いりごま • 減塩醤油 • 酒 • 砂糖 • ほんだし • 水

豚肉薄切り • 塩コショウ • 小麦粉 • 油 • にんにく • しょうが • 醤油 • 砂糖 • みりん • 日本酒

豚こま切れ肉 • ごぼう • 人参 • キムチ • 卵 • ごはん • しょうゆ、みりん、ごま油

新玉葱 • 豚薄切り肉 • あればゼラチン • 塩コショー • 長ネギ　薄切り • 人参　千切り • しめじ • 水 • 和風だし • 酒 • しょう油 • みりん •

卵 • マヨネーズ • 塩コショウ • きのこ • 長ネギ千切り • 鶏ガラスープの素 • 湯 • しょうゆ • オイスターソース • 片栗粉 • 水

鶏もも肉 • 豆腐 • 玉子 • だし汁 • 酒 • 醤油 • みりん • きび糖 • 片栗粉 • 水 • あったかごはん • 小ねぎ

あたたかいご飯 • ひじきの煮物 • 卵　または炒り玉子でも • しょうゆ

鶏ひき肉 • 豆腐 • 長ねぎ • 卵 • 創味シャンタン • 塩 • こしょう • 片栗粉 • 酒 • ごま油 • かいわれ大根 • 卵黄 •

飯 • 納豆 • 鰹節 • とろろ昆布 • 刻み葱 • 卵