さんま • ねぎ • ごぼう • 出汁 • 酒 • 薄口しょうゆ • みりん • 卵 • 天ぷら粉 • 揚げ油

秋刀魚 • 砂糖 • 醤油 • みりん • 酒 • 水 • 白いりごま • 小麦粉

生秋刀魚 • 生姜汁 • 料理酒　だし醤油 • 片栗粉 • 揚げ油 • マヨネーズ • 練りわさび • バルサミコ酢 • だし醤油　みりん • トマト　ブロッコリー

さんま • みりん • 塩

秋刀魚 • ご飯 • 生姜の甘酢漬け • 万能ネギ • 白胡麻 • ポン酢しょうゆ • ダイエット甘味料 • 粉山椒 • サラダ油

生サンマ • 玉ねぎ • 貝割れ大根 • しその葉 • 酒 • しょうが • 片栗粉 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 酒 • サラダ油 •

秋刀魚の開き • 卵 • 小麦粉 • パン粉 • 塩コショウオリーブオイルパセリ

さんま • 長ねぎ • おろししょうが • ポン酢しょうゆ • マヨネーズ • 塩 • すだち

生さんま • 日清クッキングフラワー • サラダ油 • 蒲焼のタレ • 粉山椒

生さんま • 粗塩 • 大根おろし • 醤油 • すだち

生さんま • 片栗粉 • サラダ油 • 塩コショウ • 煎り白ごま • 醤油 • 砂糖 • オイスターソース • コチュジャン • 水 • すりおろしニンニク • すりおろし生姜 •

バリラ スパゲッティ １.7mm • 生サンマ • 水菜 • アンチョビ • にんにく • 醤油 • 塩 • 酒 • しょうが • オリーブ油 • レモン汁

さんま • しょうゆ • 酒 • 片栗粉 • サラダ油

さんま • 塩胡椒 • にんにく • パン粉 • オリーブオイル • バジル • ローズマリー • パプリカパウダー • タイム

サンマ • キッコーマン減塩醤油 • 味醂 • 酒 • 黒糖

さんま • オリーブオイル • バジル • ローズマリー • 塩胡椒 • にんにく

生さんま • 小麦粉 • しょう油 • 酒 • みりん • 砂糖 • しょうが • 白ごま

秋刀魚 • 玉ねぎ • えのき • パセリ • レモン • にんにく • ケチャップ • みりん • 中濃ソース • 酒 • 三温糖 • 片栗粉or小麦粉 •

秋刀魚 • 小麦粉 • オリーブオイル • 梅干し • 梅紫蘇 • 醤油 • みりん • 料理酒 • 白胡麻 • 大葉 • 大根おろし • ポン酢

生さんま • サラダ油 • 小麦粉 • 塩胡椒 • くにしゃんのネギ味噌

秋刀魚 • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • 片栗粉

秋刀魚 • 液体塩こうじ • パルメザンチーズ • ドライパセリ • オリーブオイル • ラディッシュ

さんま • ご飯 • 酢 • 砂糖 • 塩

さんま • 酒 • みりん • 味噌 • 砂糖 • 水 • しょうが

秋刀魚 • 料理酒 • 醤油 • 片栗粉 • 生姜すりおろし • サラダオイル • 塩

さんま • 小麦粉 • 水 • 卵

さんま • 酒 • ざらめ　なければ砂糖 • しょうゆ • みりん • 昆布 • 水 • 生姜 • 梅干し

さんま • フライドガーリック • バジル • 黒コショウ • 塩 • ブロッコリー • 舞茸 • コンソメ

さんまの開き • 黄金タレ • いりごま • 油 • 小麦粉

さんま • 酒 • しょうゆ • 小麦粉 • 切り干し大根 • サラダ油 • 酢 • しょうゆ • 砂糖 • だし汁 • 赤唐辛子