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カレーライス・夏バージョン
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カレーライス・夏バージョン-レシピのメイン写真

カレーライス・夏バージョン

comet
comet @cook_40012530

短時間でも夏野菜で美味しく…。

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材料

4人分
  • 豚挽き肉 200g
  • タマネギ 2個
  • ニンニク 1かけ
  • ショウガ 1かけ
  • ナス 3~4本
  • カボチャ 4分の1個(約200g)
  • カレールー 適宜
  • 炒め油 大さじ1
  • ベイリーブス 2枚
  • ガラムマサラ 小さじ2分の1
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作り方

  1. 1

    ナスはヘタを取り除き、1cm厚さの輪切りにする。水につけてアク抜き(約15分)後、ザルに上げて水気を切る。

  2. 2

    フードプロセッサーにタマネギ、ニンニク、ショウガを入れ、みじん切りにする。(包丁切りでも)

  3. 3

    鍋に炒め油を熱し、(2)を炒める。タマネギが透き通ってきたら、挽肉を入れる。

  4. 4

    挽肉がポロポロになったら、ナスを入れ、ひと混ぜしたら水(約200cc)、カボチャ、ベイリーブスを入れる。

  5. 5

    煮立ったら弱火にし、時々混ぜながら、野菜に火が通るまで煮る。水が少ないようなら適宜足す。

  6. 6

    水分が材料にひたひたになるように調節する。カレールーを入れ、好みの味・濃度にする。

  7. 7

    仕上げにガラムマサラを入れ、混ざったら出来あがり。

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comet
comet @cook_40012530
2001/07/10 12:29に公開
魚大好き!野菜大好き!魚屋さんから届く食材を、美味しく食べ切る工夫を考えるのが楽しいこの頃です。日記は↓に掲載中。http://tuna.exblog.jp/
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カレーライス なす かぼちゃ 豚ひき肉 にんにく 玉ねぎ しょうが

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