五目あんかけやきそば

mari_xx_mari
mari_xx_mari @cook_40015561

五目あんかけです。。。ちょっとあんの量が少なめなので、多めにして下さい。。。涙

五目あんかけやきそば

五目あんかけです。。。ちょっとあんの量が少なめなので、多めにして下さい。。。涙

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材料

2人分
  1. 焼きそば麺 2玉
  2. (麺を炒める油)
  3. しょうゆ (麺を炒める時)小さじ2
  4. (麺を炒める時)大さじ1
  5. うずら卵 お好みで♪
  6. ハム 40g
  7. むきえび 50g
  8. (その他お好みでシーフード
  9. 白菜 150g
  10. タケノコ水煮 30g
  11. きくらげ 2g
  12. ピーマン 30g
  13. ねぎ・生姜・にんにく 少々
  14. ごま (具を炒める)
  15. 塩・こしょう 適量
  16. しょうゆ 大さじ1
  17. オイスターソース 小さじ1
  18. 鶏がらスープの素 2~3g
  19. 300だと少ないので、400cc位
  20. ほうれん草 40g
  21. 片栗粉 (とろみつけ用)

作り方

  1. 1

    ■五目あん■ハムは三角に切ります。(8等分くらいかな?)
    白菜、ピーマン、戻したきくらげは適当な大きさに乱切り。

  2. 2

    タケノコ水煮は、薄切りにします。
    ねぎ、生姜、にんにくはみじん切りにします。

  3. 3

    ほうれん草(2センチ位に切る)とピーマンは、色よく茹でておきます。

  4. 4

    中華なべにごま油を熱し、ねぎ・生姜・にんにくを入れて香りを出します。
    ハム、エビを入れて炒めます。

  5. 5

    白菜、きくらげ、タケノコ、うずら卵を入れます。
    各調味料を加えて、煮込みます。

  6. 6

    ほうれん草、ピーマンを入れ、片栗粉でとろみをつけて、五目あんのできあがりです。

  7. 7

    ■麺を炒めます■
    別の鍋に油をひき、焼きそば麺を炒めます。途中で醤油、酒を入れて、香ばしく炒めたら、お皿に盛ります。

  8. 8

    お皿に盛り付けた麺の上に、五目あんをたっぷりかけて完成です。

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一応管理栄養士の、まりのキッチンです。ボーっとしながら、毎日ごはんを作っています。給食の献立も、アップします。よろしくね(^-^)ホムペにも、遊びに来てください♪http://members14.tsukaeru.net/mari/
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