空心菜とベーコンの炒め物

gongzi
gongzi @cook_40017238

中国野菜の空心菜も最近ではスーパーなどで1束100円くらいで手に入ることも。

空心菜は鉄分含有率がほうれんそうの3倍という栄養野菜なので、カラダにもお財布にもベリーグッド!

空心菜とベーコンの炒め物

中国野菜の空心菜も最近ではスーパーなどで1束100円くらいで手に入ることも。

空心菜は鉄分含有率がほうれんそうの3倍という栄養野菜なので、カラダにもお財布にもベリーグッド!

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材料

2人分
  1. 空心菜 1束
  2. 固まりベーコン 50g
  3. にんにく ひとかけ
  4. サラダ油 大さじ1
  5. オイスターソース 大さじ1
  6. 豆板醤 小さじ2分の1
  7. 少々
  8. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    空心菜は茎と葉に分けて5cm程度に切る。固まりベーコンは1cm角に切る。にんにくはスライスまたはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを炒める。少し色がついて香りが立ってきたら、ベーコンを入れる。

  3. 3

    空心菜の茎部分を入れて炒め、緑色が鮮やかになってきたら、続けて葉部分を入れて炒める。

  4. 4

    葉部分がしなっとなったら、オイスターソース、豆板醤、塩、こしょうで味つけしてできあがらり。

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6月末からいばらきにやってきました。夫のレシピものせてます。HPもあるのでぜひ遊びにきてくださいね。こちらです↓。http://plaza.rakuten.co.jp/gongzi/
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