調味料要らずの野菜スープ-レシピのメイン写真

調味料要らずの野菜スープ

la marge
la marge @cook_40018598

スープというか、野菜の煮込みというか…。優しいお味になりました。苦手なブロッコリーが、食べられました。お好きなお野菜でどうぞ。
このレシピの生い立ち
夫が風邪をひき、栄養のつくものをと、足りない頭に鞭打って、思いつくお野菜を入れてみました。

調味料要らずの野菜スープ

スープというか、野菜の煮込みというか…。優しいお味になりました。苦手なブロッコリーが、食べられました。お好きなお野菜でどうぞ。
このレシピの生い立ち
夫が風邪をひき、栄養のつくものをと、足りない頭に鞭打って、思いつくお野菜を入れてみました。

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材料

おかわりして2人分
  1. 玉葱 2個
  2. 大根 5~6cmくらい
  3. じゃがいもメークイン使用) 1個
  4. 人参 1/3~1/2本
  5. ブロッコリー 1株
  6. ホールコーン缶 小1缶(総量200~250gくらい)
  7. えのき茸 1袋
  8. トマト 1個
  9. ベーコン ブロックなら3~4cm、スライスで5~6枚
  10. 大蒜 3~4片
  11. オリーブオイル 多めに

作り方

  1. 1

    玉葱、大蒜を微塵切りにします。※大蒜は、沢山入れても美味しいです。

  2. 2

    オリーブオイルをたっぷり目に熱して、大蒜を炒め、香りが出たら、弱火で、玉葱をじっくりと炒めていきます。なるべく、粘りを出すように、木ベラで混ぜて(練って?)ください。※出来れば、2時間ほどかけてください。

  3. 3

    大根、人参、じゃがいもは皮を剥き、5~10㎜くらいの角切りにします。じゃがいもは、水に浸けて、灰汁抜き。※お野菜の大きさは、お好みでどうぞ。

  4. 4

    ブロッコリーは茎を切り、小房に分け、茎も適当に切ります。えのき茸は、根元を除き、5~6cmに切り、根側を小房に分けます。

  5. 5

    ベーコンは、ブロックの場合は、お野菜と同じくらいの大きさで角切り、スライスの場合は、7~8㎜幅に切ります。

  6. 6

    トマトは湯剥きし、ヘタを取り、ざく切りにして、手で潰します。※気になる方は、種も除いてください。

  7. 7

    2の玉葱の嵩がうんと減り、金茶色になったら、オリーブオイルを少量足し、トマト、コーンを除いたお野菜を、固いものから入れて、炒めます。

  8. 8

    お野菜に大体火が通ったら、ひたひた位のお水を入れ、ベーコン、コーン(汁ごと)、トマトも加えて、煮込みます。※多少、灰汁が出ますが、取りにくいので、そのままにしました。

  9. 9

    味をみながら煮込んでいき(1時間ほど)、程よく煮詰まったら、出来上がりです。※ベーコンの塩味が出ているので、調味料は入れなくても充分でしたが、もの足りないようでしたら、お塩や、コンソメキューブなどで調整してください。

コツ・ポイント

ベーコンは、出来ればブロックを使用してください。

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30年生きてきたというのに、結婚して初めて台所に立ちました。皆様のレシピを参考に、右往左往の毎日です。どうか、宜しくお願い致します。
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