桜エビチャーハンとワカメスープ

ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030

チャーハンは生姜でアクセントをつけました。

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材料

2人分
  1. 桜エビ 30g
  2. 2個
  3. ネギ 1/2~1本(小口切りでカップ1)
  4. 生姜 1かけ(20~30g)
  5. ご飯 2膳
  6. 大さじ2
  7. しょう油 小さじ1~2
  8. カキ 小さじ1/2~1
  9. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ネギは小口切り。生姜は千切り。卵は割りほぐす。ご飯は温かい方がやりやすい。

  2. 2

    中華なべを十分熱し、卵を入れかき混ぜる。卵が少し固まりかけてきたらご飯を入れ卵をからめるように炒める。次に桜エビ、続いてねぎと半量の生姜を入れ、ご飯がパラパラになるように炒める。最後にカキ油とコショウと残りの生姜、しょう油はなべ肌から回し入れ味をととのえ

  3. 3

    ワカメスープ

    「材料」  ワカメ(適量)、ベーコン(20g)、ニンニク(少し)、白ゴマ(大さ1)、油(少々)、ブイヨン(2カップ)、
       しょう油(大さじ1)、   コショウ(少々)

  4. 4

    鍋に少量の油を入れ、細切りベーコンとニンニクのみじんを炒める。そこにスープを入れ少し煮る。擦ったゴマを入れ、しょう油とコショウで味をととのえる。最後にワカメ(塩抜きして小さく切る、水につけすぎて柔らかくしない)を入れる。

コツ・ポイント

生姜の量は好みで、少なければしょう油を多くするなどして調節してください。スープのゴマは消化が良いように擦って入れましたが、いやなら入れなくても。白ごまを上からパラパラと飾りにしても良いですね。

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レシピ作者

ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030
に公開
 いつもの我が家の食卓レシピ。健康管理のためできるだカロリーをおさえるように工夫しています。食べ過ぎないよう、あまり美味しいものは作らない???もちろん反乱が起きない程度にね。http://fukurouribon.hp.infoseek.co.jp/
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