高野豆腐入りハンバーグ

あやこな @cook_40020362
食べても高野豆腐が入ってるとは思えません。肉の量が減らせてヘルシーです。
このレシピの生い立ち
高野豆腐が2個だけ余ってたから、刻んで入れてみました。
6/11卵を記入し忘れてたので、足しました。
高野豆腐入りハンバーグ
食べても高野豆腐が入ってるとは思えません。肉の量が減らせてヘルシーです。
このレシピの生い立ち
高野豆腐が2個だけ余ってたから、刻んで入れてみました。
6/11卵を記入し忘れてたので、足しました。
作り方
- 1
高野豆腐をぬるま湯につけ、戻しておきます。戻した高野豆腐の水気を良く絞り、みじん切りにします。たまねぎもみじん切りにします。パン粉には牛乳を浸しておきます。
- 2
ボールに合びき肉を入れ、塩、こしょうを加え、粘りが出るまで良く捏ねます。
- 3
軽く絞ったパン粉、溶き卵、高野豆腐、たまねぎを加え、さっくりと混ぜます。
- 4
成形してフライパンで焼きます。強めの中火で両面に焼き色をつけ、分量外の赤ワイン(又は酒)を50ccほど入れ、すぐにフタをして、蒸し焼きします。
- 5
中まで火がとおったら、出来あがりです。お好みで、ソースを作りましょう。
- 6
ちなみに我が家では、
①ケチャップ、ソース、醤油
②醤油、みりん、酒、水…
この二種類を良く作ります。
コツ・ポイント
高野豆腐の分量は目分量なので、見た目、半々位でも大丈夫だと思います。このときは、見た目、肉2:高野豆腐1くらいの割合で入れました。
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