こんにゃくとレンコンの炒め煮

せしゅー
せしゅー @cook_40021949

簡単で低カロリー!
このレシピの生い立ち
よくこんにゃくだけで作っていたものをレンコンを入れてアレンジしてみました。

こんにゃくとレンコンの炒め煮

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よくこんにゃくだけで作っていたものをレンコンを入れてアレンジしてみました。

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材料

  1. こんにゃく 1枚
  2. レンコン 15センチ(細め)
  3. ごま 大さじ2
  4. しょうゆ 大さじ3
  5. 砂糖 大さじ1
  6. だし汁 1/2カップ
  7. 一味唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    こんにゃくは両面に格子に細かく切込みを入れ一口大に切る。
    レンコンは皮をむき乱切りにし酢水につける。

  2. 2

    なべにごま油を敷き1をいれ炒める。ある程度炒めたら一味をいれさらに炒める。
    このとき炒める時間が長いと辛味が増すので好みで炒める。

  3. 3

    2にしょうゆ、砂糖、だし汁をいれ沸騰したら中火で汁がなくなるまで炒める。

コツ・ポイント

炒めるとき、こんにゃくに焦げ目が軽くつくように炒めるとおいしいです。
写真の時は子供がいたので一味唐辛子は入れませんでした。無くてもおいしいですよ。

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