こんにゃくとニンニクの芽のピリ辛炒め

おこおこ
おこおこ @cook_40019431

ピリッと中華風に仕上げてみました。
カロリーも低いのでダイエットの方にオススメです

こんにゃくとニンニクの芽のピリ辛炒め

ピリッと中華風に仕上げてみました。
カロリーも低いのでダイエットの方にオススメです

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. こんにゃく 1/2枚
  2. ニンニクの芽 80g
  3. ・豆板醤 お好みで
  4. ・砂糖 大さじ1/2
  5. ・醤油 小さじ2

作り方

  1. 1

    ニンニクの芽は4等分に切っておく

  2. 2

    豆板醤、砂糖、醤油は混ぜ合わせておく

  3. 3

    こんにゃくは5cmくらいの幅に切り、厚さも5cmくらいに切り、茹でて水切りをしておく

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ニンニクの芽をいれ、さっと炒め、③のこんにゃくを加え炒める

  5. 5

    ②を加え④と絡めながら炒める

  6. 6

    お皿に盛って出来上がり

コツ・ポイント

作業工程写真入りレシピは、「おこ食堂」http://okosyoku.chu.jp/04-09/04-09-25.html にUPしてあります

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
おこおこ
おこおこ @cook_40019431
に公開
おこ食堂のHPを立ち上げました。レシピはもちろん、みなさんが参加できる楽しいコーナーも設置しました。ぜひ、遊びにきてください。http://okosyoku.chu.jp/
もっと読む

似たレシピ