チンゲン菜とホタテのゴマ炒め

ヒマワリ613
ヒマワリ613 @cook_40021893

結構カロリー控えめなダイエットレシピです。
ゴマも体に良いので健康食材です。
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チンゲン菜とホタテのゴマ炒め

結構カロリー控えめなダイエットレシピです。
ゴマも体に良いので健康食材です。
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材料

2人分
  1. チンゲン菜 2束
  2. ホタテ貝柱 150g
  3. にんじん 10cm
  4. 白ゴマ 大さじ 1
  5. 小さじ 1/2

作り方

  1. 1

    チンゲン菜は5cmくらいのぶつ切りにしホタテの貝柱は厚みを半分に切り人参は半月切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を入れて人参を炒め火が通ったらホタテの貝柱を炒め次にチンゲン菜を入れて炒める。

  3. 3

    塩とゴマを入れて一炒めしたら出来上がり。

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