サバ缶の炊き込みごはん

鯖缶で栄養たっぷりの簡単炊き込みご飯☆材料を全部入れたら炊飯器で炊くだけです(* >ω<)

梅干しと生姜でさっぱり、栄養たっぷりの炊き込みご飯！

鯖の水煮缶を使った、手軽な炊き込みご飯。しょうがをたっぷり入れると、とってもおいしいです☆

(2013.8.11✿100人話題入り)サバの栄養と旨味がギュッと詰まった缶詰で簡単に美味しい炊き込みご飯ができます！

簡単に出来て、美味な炊き込みごはんの覚え書き。

手軽に料亭風の炊き込みご飯を^ ^

超簡単、忙しいときのタンパク質摂取に。炭水化物好きのための、ご飯でタンパク質も摂れる炊き込みご飯。

サバ缶を使って、手軽にDHAを取ろう！

計量スプーンも使わず簡単に作れる炊き込みご飯です

手軽に魚を摂取出来るお手軽料理だと思います

身体にいいサバ缶を美味しく食べられます。

☆サバ缶で美味しい炊き込みご飯☆

サバ缶と梅干しで簡単に炊き込みご飯

カットされた具材を買えば包丁要らず！手軽に作れて栄養もしっかり取れます！

DHAやカルシウムなど脳にいい栄養がたっぷり！成長期のお子様におすすめな炊き込みご飯です。味噌味です♡

缶詰使って、ボリュームたっぷり時短ごはんの出来上がり！！

旨みも栄養もたっぷり♡のサバ缶で簡単に(´˘`＊)お疲れ気味〜(´口`)↓↓の日は簡単炊き込みご飯で 特急献立♬

サバ缶と大根 人参を使ったお手軽炊き込みごはん。骨ごと食べたい時に！

さば缶で作る栄養豊富な炊き込みごはんです。

さば水煮缶をまるまる頂くにはご飯かなと、しめじを入れました。とても美味しくておかわり致しました。

サバがとろける、しっかり味の炊き込みご飯です！生姜の効果でサバの匂いが気になりません♪

サバ缶で簡単にできる炊き込みご飯です。筋トレ中の夫も大喜びのメニューです！

サバ缶の炊き込みご飯

暑い夏の炊き込みご飯の具はお肉よりお魚派。サバの水煮缶を使えば簡単でおいしいし、食欲なくてもさっぱり食べられます！

サバ缶で手軽に栄養補給！（1人当たり：エネルギー251kcal、食塩0.7g）

サバ缶で手軽に、青魚をとりましょう。汁も栄養満点なので捨てないで、まるごと使いましょう♪

サバ缶を使ってお手軽！おこさまにも！

炊飯ジャーに材料をセット！！後は炊くだけ～

炊飯スイッチまでわずか5分！手抜きだけど超上手い！超絶時短レシピ

さばの水煮缶と生姜でお手軽炊き込みご飯