鳥はむ【塩分控えめ】

senna_zo
senna_zo @cook_40022361

ほんのりピンク色がいい感じ。
塩分ひかえめ。柚子こしょうを添えていただきます。
このレシピの生い立ち
有名ですね。とりハムまとめサイトを参考に。

鳥はむ【塩分控えめ】

ほんのりピンク色がいい感じ。
塩分ひかえめ。柚子こしょうを添えていただきます。
このレシピの生い立ち
有名ですね。とりハムまとめサイトを参考に。

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材料

  1. 鶏胸肉 2枚
  2. はちみつ 大さじ2
  3. 小さじ2~4

作り方

  1. 1

    皮を取り除き、胸肉1枚につき、大さじ1のはちみつをすりこむよ。

  2. 2

    胸肉1枚につき、小さじ1の塩をすりこむよ。塩味しっかりがお好みの場合は、倍量で全然OK。

  3. 3

    ビニール袋→ジップロックに入れて、冷蔵庫で48時間。

  4. 4

    ボールに水をはり、30分ほど塩ぬき。

  5. 5

    2枚を合わせて、たこ糸で成形。

  6. 6

    鍋にたっぷりの水を沸騰させ、肉を投入して5分。火を止めて6
    時間程放置。
    冷蔵庫で1晩。できあがり。

コツ・ポイント

この塩の分量だと、食べるときに柚子こしょうなどを添えないと、物足りないかも。
肉1枚につき塩を大さじ1だと、結構塩辛い。お好みの分量を探してね。

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senna_zo
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熱いものは熱いうちに食べたいよ!おいしいもの、食べたいよ!ダイエット(健康な食事)も大事だよ♪
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