ごはんがすすむ*ひき肉の味噌炒め

アントンマテ茶
アントンマテ茶 @cook_40023923

ダイエット言ってる割には、普段のおかずはカロリーの高そうなもん食べてます。
これは卵黄をのっけて、ごはんと一緒にくずしながら食べるのが美味なのです。
このレシピの生い立ち
ケンタロウ先生のレシピより。この方のレシピ、私と旦那さんの好みにピッタリなんです・・・。

ごはんがすすむ*ひき肉の味噌炒め

ダイエット言ってる割には、普段のおかずはカロリーの高そうなもん食べてます。
これは卵黄をのっけて、ごはんと一緒にくずしながら食べるのが美味なのです。
このレシピの生い立ち
ケンタロウ先生のレシピより。この方のレシピ、私と旦那さんの好みにピッタリなんです・・・。

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材料

2人分
  1. *酒 大匙2
  2. *味噌 大匙1弱
  3. *砂糖 小匙2
  4. *醤油 大匙1/2
  5. 豚ひき肉 150g
  6. いんげん 5~6本
  7. ねぎ 15cmくらい
  8. にんにく・生姜 各ひとかけら
  9. ごま 小匙1
  10. 塩・こしょう 適量
  11. ごま 適量

作り方

  1. 1

    *はよく混ぜ合わせておく。しょうが、にんにくはみじん切り、ねぎは薄切り、いんげんはすじを取り、細かく切る。

  2. 2

    フライパンに油をひき、にんにく・しょうがを炒める。ねぎ、ひき肉、いんげんの順番で炒め、塩・胡椒を加える。胡椒は粗引きなら、ガリガリたっぷり加えちゃって下さい。

  3. 3

    最後に*を加えてなじんだら出来上がり♪ごまをふりかけていただきましょう。オリジナルレシピでは、丼にして卵黄をからめていただきます。こっちも美味し!

コツ・ポイント

野菜は冷蔵庫の残り物何でもOK!私はにんじんやねぎを入れちゃいます。オリジナルにはシイタケも入ってました。こしょうは粗びき黒こしょうがおすすめ(ウチにはそれしかない・・・)

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