なすの肉味噌炒め

さらにや @cook_40022133
なすを油でからめてからレンジでチンするアイデアをはなま○マーケットより頂きました
このレシピの生い立ち
はなま○マーケットのなす特集から。材料・調味料は適当にアレンジ。油を最初にからめてレンジでチン、というのは驚いたけれど、実際にやってみたらなすが油っぽくならなかったので、他のなすの炒めものでも使えそう。でも、テフロン加工のフライパンじゃないと、豆板醤・にんにく・豚肉を炒める時に油を入れないので焦げ付くかも?
なすの肉味噌炒め
なすを油でからめてからレンジでチンするアイデアをはなま○マーケットより頂きました
このレシピの生い立ち
はなま○マーケットのなす特集から。材料・調味料は適当にアレンジ。油を最初にからめてレンジでチン、というのは驚いたけれど、実際にやってみたらなすが油っぽくならなかったので、他のなすの炒めものでも使えそう。でも、テフロン加工のフライパンじゃないと、豆板醤・にんにく・豚肉を炒める時に油を入れないので焦げ付くかも?
作り方
- 1
なすは少し厚めの食べやすい大きさに切り、油をからめる。
- 2
豚肉は細かく叩く。(ひき肉ならそのまま)
にんにくはみじん切りにする。 - 3
1を耐熱容器に入れてラップをしてレンジで4分半加熱する。
- 4
フライパンに豆板醤とにんにくを入れて強火にする。香りが出てきたら豚肉も加え炒める。
- 5
豚肉に火が通ったらなすから出た汁を加え、続けて甜麺醤、味噌、砂糖、醤油、酒を加え炒める。
- 6
なすを加えて炒め、全体に調味料がからんできたら水溶き片栗粉を加え、最後にごま油を入れて完成。
コツ・ポイント
やっぱり豚肉はひき肉より叩いたほうがおすすめ。
甜麺醤がなければ普通の味噌だけでも。
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