トロトロなすの肉味噌炒め♡お弁当にも!

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☆ののママキッチン @nonomama_kitchen

トロトロなすの肉味噌炒め♡
なすを下処理すると油少なめでトロトロに。
ごはんによく合うおかずです!お弁当にもどうぞ!

このレシピの生い立ち
昔からよく作っていたのでレシピにアップしてみました!

トロトロなすの肉味噌炒め♡お弁当にも!

トロトロなすの肉味噌炒め♡
なすを下処理すると油少なめでトロトロに。
ごはんによく合うおかずです!お弁当にもどうぞ!

このレシピの生い立ち
昔からよく作っていたのでレシピにアップしてみました!

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材料

2人分
  1. なす 2本
  2. ひき肉(豚でも合い挽きでも) 150g
  3. 大さじ1
  4. ★醤油、砂糖、みりん、味噌、酒 各大さじ1
  5. 水溶き水溶き片栗粉 大さじ1の水に対し、大さじ1/2の片栗粉
  6. 塩胡椒 少々
  7. にんにく、しょうがすりおろし 各小さじ1/2

作り方

  1. 1

    なすの油吸いすぎ問題を解決すべく
    レシピID 19157994
    しっとりトロトロなすになります。炒める時間も油も少しで◎

  2. 2

    ★の調味料をまぜておきます。
    水溶き片栗粉も作っておきます。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1をあたため、にんにくとしょうがを炒めます。

  4. 4

    強火でひき肉を炒め、塩胡椒少々します。

  5. 5

    1の下処理ナスを投入し、炒めます。

  6. 6

    2の★調味料を入れ、強火のまましっかり絡めます。最後に水溶き片栗粉を回し入れ完成です♡

  7. 7

    お弁当にもおいしいです!

コツ・ポイント

なすの下処理をすると凄く料理がしやすいです。なすって油吸いすぎませんか?なすを塩水につける、油を絡めてレンチン!すこしの油でなすがとろとろになります♡

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簡単で美味しいレシピを日々研究しています♡「ののママキッチン」HP https://nonomama-kitchen.com/YOUTUBEは「ののママキッチン」で検索♡インスタグラム @nonoouchigohan食学調味料アドバイザー&発酵食健康アドバイザー&調理師。
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