かる~い食感♪そば粉のメレンゲボール

廣洲
廣洲 @cook_40019908

そばボーロを軽くしたようなお菓子です。サクサクしてていくらでも食べれちゃいそう。
このレシピの生い立ち
「ダイエット&ヘルシーなお菓子」小川聖子、家の光協会より。砂糖の量を30gから20gに減らしています。

かる~い食感♪そば粉のメレンゲボール

そばボーロを軽くしたようなお菓子です。サクサクしてていくらでも食べれちゃいそう。
このレシピの生い立ち
「ダイエット&ヘルシーなお菓子」小川聖子、家の光協会より。砂糖の量を30gから20gに減らしています。

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材料

40~50個分
  1. 卵白 1個分
  2. 砂糖 20g
  3. そば粉 30g

作り方

  1. 1

    冷蔵庫から取り出した卵白をボウルに入れ、砂糖を2、3回に分けて加えながら泡立てる。固めのしっかりしたメレンゲに仕上げる。

  2. 2

    ①にそば粉を加え、ゴムべらでさっくり混ぜる。

  3. 3

    ②を搾り袋に入れ、天板に搾り出す。お好みの口金でいろんな形に搾り出してね。

  4. 4

    120℃のオーブンで45~50分焼く。

コツ・ポイント

湿気の多い日、室温の高い日はうまくできないそうです。晴れた日を選んで作りましょう。メレンゲはなるべく固く作る方が成形しやすいです。

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廣洲
廣洲 @cook_40019908
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20代OLです。和食をこよなく愛します。
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