胃が弱っているときのミルク粥

che
che @cook_40022582

風邪ひきさんや胃が弱っている人のために。受験生の夜食や、呑んだ後にもよいですよ。

胃が弱っているときのミルク粥

風邪ひきさんや胃が弱っている人のために。受験生の夜食や、呑んだ後にもよいですよ。

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材料

3人分
  1. 白菜 葉2枚
  2. カブ 1ヶ
  3. ジャガイモ 1ヶ
  4. ニンジン 1本
  5. 1合
  6. 400cc
  7. 牛乳 200cc
  8. キンコンソメ キューブ1ヶ
  9. 塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    米をといでおきます。野菜はすべて2cm程度に切ります。

  2. 2

    鍋に水400ccを入れてチキンコンソメを溶かし、米を入れて強火にかけ、沸騰したらジャガイモ、ニンジン、カブを入れます。

  3. 3

    アクをとったら弱火にして、白菜の芯の部分と牛乳を入れます。

  4. 4

    水分が少なくなってきたら、白菜の葉の部分も入れ、塩胡椒で調味します。

  5. 5

    白菜の葉がしんなりしてきたら、火を止めて、さっくりかき混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

厚手の鍋を使わないと、ものすごーくこげつくと思うので注意!
米と一緒にウィンナーを入れたり、食べるときにパルメザンチーズをすりおろしたりしても、またおいしい。

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che @cook_40022582
に公開
見に来てくださって、どうもありがとうございます。日々のお惣菜をメモ代わりに残しているので、地味な野菜料理が多いです。なにかの参考にしていただけたら嬉しいです。本と音楽と映画とおいしいものがないと生きていけない私(・・と思っていたけど、今は何よりも夫が大事!)。ゆるゆるとCookを続けています。
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